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2017年12大健身趋势

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2017年最佳健身趋势

大家好!!!

新年让您有机会重新开始!这是重新启动锻炼的最佳时间。您想知道2017年的健身趋势吗?

继续阅读以了解2017年所有健身趋势。

1)可穿戴技术

狂热 健身追踪器 而智能手表只会在今年变得越来越大。这些天可用的可穿戴设备能够跟踪距离,提供心率读数,GPS,提醒等等。对于喜欢健康的朋友来说,这似乎是完美的新年礼物。

2)体重训练

您知道为什么无装备锻炼如此受欢迎。它们非常易于学习,可以进行修改以匹配任何级别。另一个很大的优点是它们可以在任何地方完成。您拥有经典的俯卧撑,引体向上和备受喜爱的 , 木板弓步。不止这些,还有更多!

3) HIIT

高强度间歇训练或HIIT通过交替进行高强度运动和短暂休息来帮助快速真正地燃烧卡路里。您可以在各种锻炼中找到它。这是永远不会过时的健身趋势。

4)认证健身专业人员

想要成为的人数激增 私人教练。目前,他们有很多获得认可的选择。健身行业的人们正变得越来越专业。这种趋势使客户在寻求与健身有关的帮助时更加聪明。最重要的是,这一职业必将越来越受欢迎!

5) 力量训练

人们不再仅仅坚持有氧运动。他们知道力量训练的好处,例如延长寿命,预防糖尿病,背部疼痛,当然还可以增强肌肉质量。而且,如今,许多女性已经意识到举重不会使她们笨重。

6)小组训练

小组培训的趋势也将在2017年蓬勃发展,因为个人培训的费用对普通个人来说是一种奢侈。它将很快取代健身房会员资格! 2017年以及未来很多年最重要的健身趋势之一!

7) 瑜珈

瑜伽运动已有5000多年的历史,并且作为一种现代健身趋势已超过10年。可以随时随地进行练习,帮助改善心情,增强身心。这仍然是最受欢迎的趋势,我认为永远不会停止激发人们的兴趣。它被不断地重新发明为绳索墙瑜伽,空中瑜伽和热瑜伽。

8)老年人健身

许多企业正在定制健身课程,以服务于人口老龄化。通过适当的功能性健身计划,即使是身体虚弱的老人也可以改善平衡和日常活动。

9)功能适应性

功能训练 帮助您增强力量,例如将行李箱抬到阁楼,背着学步车,移动家具。它实际上有助于改善您的协调性,平衡性,力量,力量和耐力。它可以帮助您进行日常活动。这种趋势实际上在排名中上升了。

10)户外活动

如今,您的私人教练不仅会让您在健身房锻炼,而且使您也可以户外运动以增强整体健康水平。可以是任何东西 皮划艇 去攀岩。您知道远足时在一小时内燃烧掉超过530卡路里的热量吗?此外,绿色植物可以使您心情舒畅,焕发青春。

11)工作场所健康促进

公司已经开始接受这样的事实,即员工越健康,他或她的生产率就越高。他们正在努力使自己的员工变得更健康。它可能以体育馆报销,现场瑜伽或其他形式出现。

12)智能手机 健身应用

健身智能手机应用程序的趋势在2017年将继续存在。始终有适合您的应用程序(健身)。人们提出了关于准确性的问题,但人们似乎并不介意。随着精度的提高,使用量也会增加。

希望您喜欢阅读有关2017年健身趋势的文章!

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