老虎伯劳健身秘诀–它们是什么？
大家好！！！
今天，让我们瞥见老虎席劳夫（Tiger Shroff）的健身秘诀。他完美雕刻的身体让每个人都惊呆了！如果您想知道他为保持健康所做的一切，请继续阅读。
在首部电影Heropanti中，他进行了运动训练以及灵活性训练，其中包括墙壁翻转和跳跃，前派克和360度向后扭转。
作为布鲁斯·李（Bruce Lee）的热心球迷，他在武术方面受过良好的训练，可保持自己的完美身材和身体健康。强壮的身体和完美的腹部是严格的锻炼计划和饮食计划的结果。身材匀称的身体不能一成不变。 老虎伯劳热衷于在 健身房, 跳舞，练习武术和踢足球。您在舞蹈动作和特技中看到的弹性是由于体操和 跆拳道.
老虎伯劳的锻炼程序：
第一天：胸部
- 平凳
- 斜凳
- 胸蝇
- 哑铃新闻
第二天：回来
- 引体向上
- 横向机器下拉
- 低&一只手臂哑铃卷100公斤。
第三天：腿
- 下蹲 肩上重190公斤
- m绳以90公斤的重量卷曲
- 举重达90公斤
- 杠铃
- 自由蹲
第四天：武器
- 奥运杠铃重达60公斤
- 哑铃卷曲重达32公斤
- 30公斤重的反向卷发
- 紧握杠铃压力机
- 压低
- 68公斤重的头骨破碎机
第五天：肩膀
- 膝盖和肩膀的推举重90公斤
- 军事新闻
- 哑铃横向抬高
- 机器横向提升
- 尾翼重40公斤
第六天：混合
第七天：腹肌
- 紧缩
- 倒挂仰卧起坐
- 负重仰卧起坐（10公斤重）
- 站立和坐式小腿新闻
7天的培训！是的，您猜对了，健身是老虎的初恋！
他参加武术和体操课以及电影比赛，以变得更加灵活和机敏。
老虎伯劳饮食计划
早餐-
小吃-
午餐-
午餐有 糙米 配鱼或鸡肉和煮蔬菜
晚餐-
鱼，绿豆和西兰花
他每天锻炼很多，所以每天都要喝很多水。
老虎伯劳的另一个健身秘诀是大块头 抽烟 也不喝酒 醇。这是一个巨大的优势，将有助于他保持健康的身体。
据泰格的教练说，他通过纪律，努力和遗传来建立身体。他一周不休息就锻炼！他练习的武术是有氧运动。
为了保持动力，他每4个月更换一次锻炼。
获得像老虎一样的身体需要艰苦的工作和奉献精神。如果您也想变得健康和肌肉发达，就需要开始有纪律的生活。
希望您喜欢阅读Tiger Shroff的健身秘诀！
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