通过健康饮食与乳腺癌作斗争

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通过健康饮食与乳腺癌作斗争

大家好,希望大家做得好!

通过健康饮食与乳腺癌作斗争

几天前,我正在浏览一本健康杂志,并且碰到一页说乳腺癌在上升的页面!这句话留下了很多 我心中的问题。经过更多的研究后,我发现70%的癌症女性实际上是乳腺癌患者。癌症是威胁生命的疾病,它像怪物一样在体内吞噬!癌症是通常由DNA损伤引发的体内细胞异常生长。

乳腺癌

那么,癌症的确切原因是什么呢?难道是我们压力大又快的生活方式吗?还是错误的饮食习惯?导致乳腺癌的个体原因可能有所不同,但我列出了一些常见原因。

  1. 饮食习惯错误。

我实际上是什么意思呢?我们今天消费的许多食品都是包装,罐装或冷冻的。女人采摘新鲜的旧时光已经过去了 水果和蔬菜 从他们的花园里吃饭。今天,我们已准备就绪,随时随地!这些加工食品中充满了各种食用色素,防腐剂,稳定剂,酸度调节剂,它们随着时间的流逝逐渐积聚在我们的体内,并对DNA造成破坏,从而给人以错误的指示,从而导致细胞异常生长。

  1. 手机。

手机和乳腺癌

 是的,这是对的。手机是造成我们DNA损坏的主要原因。我们的手机发出的辐射强度足以导致电池功能异常。现在,您可能想知道,当所有女性都使用手机时,为什么只有少数人患有这种疾病?这是因为这完全取决于电话的使用数量和频率。微波炉具有相同的原理,因为微波炉加热食物所产生的辐射有害。

  1.  Hereditary.

乳腺癌与遗传

在所有癌症原因中,遗传性是无法避免的原因之一。如果您有癌症的家族病史,您可以采取的其他挽救措施是避免其他原因,并设法保持自己的健康。 健康的饮食习惯和生活方式 然后定期进行健康检查。

  1. 吸烟/饮酒。

正如我之前提到的,任何损害我们DNA的因素都是导致乳腺癌的重要原因,而吸烟和酗酒不仅会损害DNA,而且还会改变 正常的新陈代谢。 它会增加体内循环的致癌物。

乳腺癌酒精和吸烟

关于乳腺癌的起因已经说了很多,这里有一些饮食上的修改,这些修改不仅有助于预防癌症,而且可以控制癌症,并且在癌症治疗后也可以进行。

  • 增加饮食中的抗氧化剂含量,这将保护DNA免受损害。富含抗氧化剂的食物包括:西兰花,红辣椒和黄椒,煮熟的番茄,绿茶,西瓜,大蒜,洋葱,石榴,浆果,黑葡萄。
  • 避免食用添加了很多人造物质的包装食品。吃新鲜的时令和当地食物。务必阅读产品标签,以确保成分包括在内。

乳腺癌和加工食品

  • 食用纤维含量高的食物。纤维结合到致癌物上并将其排出体外。
  • 亚麻籽和鲑鱼是不错的选择 欧米茄3。 欧米茄3有助于防止DNA损伤。通过将亚麻籽粉添加到冰沙,酸奶,咖喱中,将其添加到您的食物中。
  • 对红肉,猪肉,牛肉和鸡肉说不。研究表明,这些食物会导致肿瘤生长加快。
  • 众所周知,大豆中含有植物雌激素,有助于预防癌症。 豆腐,豆浆,大豆粉,都有助于预防癌症。

 尽管这些饮食技巧是一般性的,但应记住定期检查和乳房自我检查很重要。对于那些被诊断出患有癌症的人,药物会引起味觉改变和食欲下降。在这种情况下 淡汤 由新鲜蔬菜制成的食物应与新鲜果汁一起食用。

癌症是一种致命的疾病,让女性参与战斗并帮助他人与癌症作斗争应该是我们的目标!因此,请保重身体并保持最新状态。

希望本文通过健康饮食抗击乳腺癌,对您或其他罹患癌症的人有所帮助!照顾自己!

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4评论

  1. 嗨,米莎,谢谢你!
    微波炉是我们日常生活的基本组成部分。.我们无法将其完全移除..但请务必避免使用-
    它发出的射线有害,尤其是长期使用时!照顾自己 -

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