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没有药物如何抗击关节炎?

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这是在没有药物的情况下对抗关节炎的方法

大家好!!!

当您听到“关节炎’。这不是您的错,因为您有资格在老年人中可视化它。但是,您会惊讶地发现,甚至年轻人也会受到影响。实际上,到2030年,全世界将有约5.8亿人(18岁以上)受到关节炎的影响。那不是很恐怖吗?

关节炎的药物只能提供暂时的缓解,而且非常有效。而且,它们可能会损坏肠道,而没有找到问题的根本原因。您不必惊慌,因为有一种方法可以应对这种情况。好消息是 无需药物即可减少。是的,您可以在不弹出药丸的情况下对抗关节炎!

有很多不同种类的关节炎。但是无论您使用哪种类型,都必须知道,当体内发炎时,情况可能会恶化。

通过治愈肠道治愈关节

人们谈论肠道健康及其与体内其他多种事物的联系。您必须意识到肠道中存在的小家伙(友好细菌)。有研究证实关节炎始于肠道。这直接意味着要愈合关节,您需要注意肠道。您可以从每天食用益生菌开始,以摆脱恶意微生物。阅读 益生菌 这里 - 点击!

消耗 消炎(药 食物

您食用的食物,肠道细菌与所遭受的疼痛之间的联系非常紧密。最好建议您食用有助于抵抗炎症的食物。这包括有机农产品,高 纤维 食物和健康脂肪。您需要远离精制糖,红肉和乳制品。

这里有一些准则,您需要坚持:

  • 食用更多的纤维,微量营养素和植物营养素。换句话说,多吃水果和蔬菜,然后选择 有机产品 只要有可能。
  • 从饮食中去除氢化脂肪和精制油,并添加 健康脂肪.
  • 如果您吃肉,则可以吃自由放养的鸡肉,低汞鱼,草食牛肉等来提高肉的质量。
  • 说不 食用染料,含过量盐和防腐剂的食物。简而言之,限制加工食品。

花时间去 对抗压力

创伤和压力是关节炎等疾病的两个主要诱因。在永无止境的生活忙碌中,您似乎无法错过最后期限或会议。看到某人花些时间放松自己是非常罕见的。饮食和压力都会导致肠道内的慢性疾病和炎症。因此,要自然治愈关节炎,您需要分配时间进行减轻压力的活动。您可以做瑜伽,冥想,散步(在绿色公园中!),并保持日记以倾吐您的心。此类活动将有助于放松心情并减轻压力。

我希望抗击关节炎的投入能使您走上康复之路。但是,以上内容并不优先于医生的建议。

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