7种燃烧脂肪的食物-检查一下！
大家好！！
燃烧脂肪的食物！听起来不是很真实吗？但是，确实有某些食物会加速新陈代谢并触发脂肪释放激素。这样的食物甚至有助于去除阻碍体重减轻的毒素。请记住，这些食物只有当您吃干净后才能起作用！
这是有助于燃烧脂肪的食物清单
1） 杏仁
杏仁以纤维，蛋白质和饮食脂肪的形式提供三重好处。它们使您感到满意。杏仁充满健康，并且是燃烧脂肪的美味方式。前一阵子因为脂肪含量高而被避开了，但今天我们知道了它们的真正价值！研究表明，杏仁所含的卡路里比最初所认为的要少20％。
2）南瓜
南瓜是脂肪燃烧器！这很棒！现在，没有更多的借口可以跳过桌上的南瓜沙爹！众所周知，它富含纤维，因此会减慢消化速度，并使您长时间保持饱腹。您也可以用南瓜罐头制作甜点，但请确保其中没有添加糖。您也可以在冰沙中加入南瓜。
3） 甜菜
甜菜是富含硝酸盐的营养强国。硝酸盐可以帮助扩大血管，并会提高您在健身房的表现。普遍的常识是，您在体育馆里越努力，燃烧的卡路里就越多。您可以将甜菜煮沸，切丁，然后加入沙拉。您也可以用甜菜做典型的印度配菜。
4） 牛油果
鳄梨的单不饱和脂肪含量很高。根据一项研究，当与饮食中的饱和脂肪交换时，这些脂肪会减少腹部深层脂肪。这些水果也是纤维的良好来源。你可以做鳄梨冰沙， 鳄梨鹰嘴豆泥 还有很多其他事情。如果您不喜欢这种水果，只需将其切成两半，撒上一些盐，然后用勺子挖出来。简单！享受自然的味道。
5） 开菲尔
牛乳气酒是牛奶和酸奶的发酵混合物。它挤满了蛋白质和友好的细菌。与牛奶不同，它不含乳糖，是乳糖不耐症患者的绝佳选择。一种燃烧脂肪并同时获得大量益生菌的绝妙方法！
6）沙丁鱼
不仅沙丁鱼，而且每周可以吃三次油性鱼以改善瘦素的分泌。它是从脂肪细胞释放并调节体内脂肪水平和食欲的激素。西班牙的一项研究证实了这一点。吃高脂肪的鱼也将确保您服用 欧米茄3脂肪酸.
7） 李子
梅子被认为是用来治疗便秘的，但它们还具有健康益处。李子可以帮助您追求更瘦的身材！西梅具有可帮助控制血糖和饱腹感的可溶性纤维。它们还富含有效的抗氧化剂，称为花青素，通常在蓝莓和石榴中发现。您的消化道可能吸收这种抗氧化剂的能力很差，但这并不是一个坏消息，因为花青素被用作肠道中友好细菌的燃料。保持肠道细菌处于最佳状态是保持苗条身材的关键。
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Hy..jst想要2千瓦，如果daal + daliya没有油，是更好的选择…thnk u