事实 脱水 您应该知道！
脱水可能是永远得不到应有的关注和护理的健康问题之一。简而言之，脱水是缺少水分和盐分，而水分和盐分是人体正常运作所必需的。摄入的水量低于所需的水平，对人体的影响远不止一种。
如果你不这样做’t want people to go ‘hahaha’ when you ‘open your mouth’, it’保持水分很重要。因为脱水减少了唾液，实际上是防止口臭引起细菌的保护。
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糖 渴望
在脱水状态下锻炼会消耗体内储存的碳水化合物。为了补充其耗尽的食物，身体通过渴望食糖来暗示饥饿。现在我希望你知道突然渴望巧克力的原因！！
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严重的锻炼
脱水会降低耐力和效率。因此，即使您实际上可能觉得自己正在最困难的水平上锻炼，也很可能是最困难的水平，但不是精力充沛的自我甚至正常的自我，而是脱水的自我。
要在外部保持健康，就需要在内部保持健康。水分充足的身体将确保皮肤永不干燥。水使皮肤自然发光。
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驾驶失真
脱水驾驶可能和酒后驾驶一样糟糕。因为就像后者，它增加了交通事故的机会。因此，为了安全起见，切记在系上安全带并上路之前先喝水。
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疲倦
脱水严重打击身体。它可能会使您在一天的繁忙时段感到疲倦，也可能与体力消耗无关。
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酸的心情
您的妈妈每次胡思乱想都要求您喝水是有原因的。这是因为脱水是一种快速关闭功能，会使您烦躁不安。
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让你感到冷
水会积聚热量。脱水的身体没有水可以吸收热量，因此降低了体温，即使温度适中，也会使您感到寒冷。
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肌肉抽筋
脱水的身体血液循环较低。由于没有足够的血液到达肌肉，可能会导致一些非常痛苦的事情。 肌肉痉挛.
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头晕
大脑不会受到血液循环不足的影响。大脑在没有水的情况下头昏眼花，结果导致生产力下降。
缺水也会导致头痛，轻度或偏头痛。因此，下一次您的头部爆裂吞食水确实会有所帮助。
您是否想知道为什么每天早上都要为自己的身体而奋斗？从身体中抽出水并因此排出液体，使粪便难以从身体中排出。 Isn’喝水比便秘更方便吗？
希望这篇文章有用！
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