如何使用精油缓解焦虑?

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如何使用精油缓解焦虑?

大家好!!!!

强调焦虑 正在吞噬我们的幸福。由于我们的生活方式没有朝着正确的方向发展,这些天您简直无法避免承受压力。长时间的压力过大将对您的身体造成伤害,这可以通过以下方式体现出来: 睡得好,烦躁,消化和生殖问题。但是,压力最可怕的表现之一就是焦虑。在这篇文章中,我们将看到如何在香精油的帮助下缓解焦虑。因此,请继续阅读!

焦虑可能会造成毁灭性的打击,因为它会使您担心几乎不重要的事情。那些患有焦虑症的人经常会发生惊恐发作,他们通常会退出社会以获得一些救济。但是,这绝对不是解决方案。变成隐士不是一个好主意!为了治疗焦虑症,大多数人开始服用药物,但您可以随时尝试寻求母亲的帮助 性质。使用精油是一种很好的方法 冷静下来.

最好的焦虑精油如下:

1)薰衣草

2)玫瑰

3)香根草

4)依兰依兰

5)佛手柑

6)洋甘菊

7)乳香

使用香薰油通过分散器在家中缓解焦虑

只是一阵集中 香精油 可以帮助您的身体产生5-羟色胺和多巴胺,这些激素可以帮助您感觉良好。使用扩散器将任何精油的香气充满您的房间。

如果允许,您甚至可以在工作场所使用扩散器,因为它确实有助于减少焦虑。

在旅途中使用精油

万一您在旅途中无法使用分散器,请通过增加一些创意来充分利用精油。在手帕中加入一滴薰衣草,佛手柑,依兰,并将其放在汽车的通风口中。这将帮助您在上下班途中保持放松。

精油和深呼吸

深呼吸 帮助缓解焦虑。紧张时,呼吸会变浅,心跳加快,皮质醇水平升高。要控制所有这些,您需要深呼吸。您可以在深呼吸过程中使用薰衣草精油。定期使用这种油可以帮助您平静下来。

精油和按摩

由于压力引起的皮质醇过多会关闭您的消化系统和生殖系统。但是,借助含精油的治疗性按摩,您可以从 慢性压力.

通过按摩,精油进入您的皮肤并到达您的血液。然后将它们定向到需要修复的身体部位。但是,您应该始终将精油与载体油结合使用,因为这非常重要。可以是任何东西 椰子油 加入甜杏仁油。

最后的想法

如果您认为焦虑症可以用精油治愈,那么我的朋友,您就错了。这些油的使用仅对您有帮助,并能使您感觉更好。另外,建议您在使用香精油之前咨询医生,因为对一个人有用的可能对另一个人无效。

希望您喜欢阅读有关使用精油缓解焦虑的文章!

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