最佳心情解除低碳水化合物肉饼食谱
蛋食谱低碳水化合物
与其他许多设备一样，在锁定期间，我也正在尝试并尝试使用厨房中可用的食材烹饪。有一天，我在混合两种成分的同时发现了这种食谱。和罗…瞧！实验配方结果包含所有健康成分，非常美味。我喜欢这个食谱的另一件事是，它很容易制作，您可以像肉饼一样先将它们制成，然后将剩余的食物添加到任何肉汁中。当我家里有2-3个蘑菇包时，我通常会用到这个，而我对鸡蛋感到无聊。食谱中包含鸡蛋，但没人会知道里面是否有鸡蛋。
所以在这里我们带着我的最爱—- 😀
最佳心情解除低碳水化合物肉饼食谱
蛋食谱低碳水化合物
配料：-
- 1包白色蘑菇，切成小块（约200克）
- 2汤匙橄榄油/椰子油
- 少许盐炒蘑菇
- 1汤匙黄油
- 1/2杯切碎的洋葱
- 4瓣蒜末
- 1/2杯速溶燕麦片
- 1茶匙盐
- 现磨黑胡椒
- 少许干牛至
- 2-3 蛋
蛋食谱低碳水化合物;方法和制备方法：-
第1步–用中火加热煎锅中的油。将蘑菇加入油中，并在其上撒些盐。您必须煮这些蘑菇直到煮熟，通常需要10到15分钟。一旦蘑菇中的所有水分蒸发并且蘑菇呈金黄色，您将得到指示。
步骤2-在其中加入1/2杯切碎的洋葱和大蒜，再煮5分钟。
第3步-将燕麦片混入其中，并充分混合 混合物。 加入盐，黑胡椒和牛至以及两个鸡蛋。混合物应能够保持在一起。
第4步–现在，使混合物呈圆形，并在预热的烤箱中烘烤，直到肉丸变成金黄色，持续12至15分钟。或者，您也可以浅炸至金黄色。所需时间不超过2汤匙。大部分东西都是预先煮熟的
我们完成了ðŸ™，
这是一些简单易用的配方的食用建议。
- 您可以在上面磨一些奶酪。在将奶酪融化之前用微波炉加热。
- 我喜欢搭配洋葱番茄酸辣酱或薄荷酸辣酱。
- It’超级馅料，您可以制作一些洋葱番茄肉汁，也可以在餐中食用。
- 更改这些肉饼的形状，以获得印度风味的感觉。
- 将剩菜用作汉堡肉饼。只需在多谷物汉堡面包中加入芥末酱和大量沙拉即可。
P.S-如果您在Paleo或 小麦肚饮食 然后可以添加您喜欢的任何其他粘合剂来代替燕麦。甚至贝桑或鹰嘴豆面粉也是不错的选择。它是 低GI 您也有任何低碳水化合物肉饼食谱可以与我们分享吗？我们很乐意欢迎更多有趣的食谱，因为在锁定期间和在家工作时，我们确实需要更多有趣但碳水化合物和脂肪含量较低的食谱。
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Yummmmmmmmm :)。你是如此吸引我
这些味道很好..尝试一下ðŸ™，
我需要别的东西代替蘑菇。我不喜欢蘑菇。如果味道不明显，我可以吃点什么
我们可以不用鸡蛋煮吗？因为我是素食者…
是!您也可以不用鸡蛋。.代替鸡蛋，您可以添加面包屑，但从减肥的角度来看，它不会那么健康
3种惊人的成分合而为一…超级超级肯定会尝试的。我们可以用芝士代替蘑菇吗？
真的很好…
我以前从来没有吃过这样的菜。看起来真的很好！美丽的食谱和惊人的捕获！好贴。
看起来很好吃。