简单的沙拉酱减肥

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简单的沙拉酱减肥

简单的沙拉酱减肥

嗨,大家好

制作冷黄瓜汤(在这里找到食谱)我记得在过去的两年中,我一直在计划自己制作沙拉酱。我在互联网上发现了如此诱人的食谱,但是每次我在其中找到一些外来成分时,就推迟选择自己的柠檬汁盐和胡椒粉调味料。

今天早晨,当我正在清理厨房时,我发现了一段时间以来收集的可爱的小宠物瓶调味奶。是的,您猜对了,我的习惯是收集可爱的小容器和瓶子,以后可以重复使用来存储东西。我至少有12个这样的瓶子,所以我决定将粉末状的masala储存在其中…(我告诉你它们带有所有这些五颜六色的调味料看起来很可爱),所以我突然想到根据我的口味创建一些简单的沙拉调味料来减轻体重,当然要使用所有容易获得的配料。我做了三个,所以现在我不浪费时间,就给我三个沙拉酱的食谱。

这是第一个

奶油菠菜蛋黄酱奶油菠菜蛋黄酱

配料

白醋– 100 ml

蛋黄酱 (在这里食谱) – 3 tbsp

菠菜– handful washed

盐,胡椒粉调味

牛至– 1/4 tsp (optional)

将所有成分放入搅拌机中,直到所有成分混合均匀并看起来呈乳状。如果您想要这种调味料的真正丰富混合物,则可以添加额外的蛋黄酱。

罗勒蜜糖 苹果酒醋酱

罗勒蜂蜜苹果酒醋酱2

我在此敷料中使用了苹果酒醋,因为我认为这种敷料具有一些额外的健康优势。

配料

苹果醋 – 100 ml

蜜糖– 2 tbsp

罗勒– half tsp

罗勒 压碎(新鲜的图尔西叶)– 3-4

盐,胡椒粉根据口味。

将所有食材放入瓶或罐中,并进行剧烈摇晃。这种敷料要花一些时间才能成熟,所以只要摇匀就可以了。

然后是优胜者调味料,也可以用来调味无味的汤。非常印度的浓郁和辛辣的味道。

浓郁辣印度沙拉酱浓郁的辣印度色拉酱

配料

白醋或苹果醋– 100 ml

洋葱粉– 1/4 tsp (optional)

蒜粉–1/4茶匙(也可以使用2瓣蒜末)

橄榄油或任何精制油– 4 tbsp

盐调味

红辣椒粉– 1 tsp

一点 甜叶菊/红糖/蜂蜜

将所有成分放入瓶中,然后剧烈摇晃以将所有成分充分混合。

那就是那个…我的家做的该死的简易沙拉酱。顺便说一句,我相信您一定会喜欢用它们来调味汤和清蒸的蔬菜,是的,这三个都可以用来腌制肉和大豆。试试吧。

这是我做完所有调味料之后所做的…

菠菜鸡蛋青椒沙拉配奶油菠菜蛋黄酱

是的,我用奶油菠菜蛋黄酱做成了一大碗枯萎的菠菜鸡蛋和辣椒沙拉,我告诉你,这真是美味无比。

您打算什么时候制作这些减肥简便的沙拉酱?

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