最简单的鸡肉沙爹食谱印度

最简单的鸡肉沙爹食谱印度

今天我带给你一个非常受欢迎的食谱 泰国菜 对于低碳水化合物饮食的追随者来说，这也是一个不错的选择。这可能是您可以在任何地方找到美味的Satay的最简单的准备工作之一

鸡肉沙爹所需的成分：-

• 1/2杯 椰奶

• 4瓣切碎的大蒜

• 1茶匙咖喱粉

• 1½茶匙红糖

• 盐（根据口味）

• 1/2茶匙黑胡椒粉（磨碎）

• 1磅鸡胸肉（去骨&去皮）或鸡肉块切成1英寸的小条

准备这道菜所需的时间-

• 准备时间-30分钟

• 腌料时间-2-2.5小时

• 烹饪时间-10分钟

这个鸡肉沙爹食谱主要搭配 自制花生酱 但是因为我已经从超市购买了它，所以我只会在这个食谱上使用它。

我不知道’不能超过1或2汤匙。因为花生酱中的碳水化合物含量很高。

如何腌制-

采取：

• 1/2杯椰奶和大蒜，

• 1茶匙咖喱粉

• 1 1/2茶匙红糖，盐&胡椒粉，持续搅拌直至糖溶解。

• 现在将鸡肉在这种混合物中拌匀，并适当混合。保持覆盖约2-4小时。

制备方法

• 现在您已经有了花生酱，因此无需单独准备。

• 接下来的事情是在中高火焰上预热烧烤架或煎锅。

• 放置 腌鸡 串成串&然后将其烧烤，或在煎锅中将其各面正确油炸约3-5分钟。

• 让鸡肉适当地煮一段时间，因为过度煮会使其变硬。

• 鸡肉沙爹准备与花生酱搭配您最喜欢的米粉或意大利面一起食用。

这是此食谱的营养数据：

希望您喜欢最简单的鸡肉沙爹食谱ðŸ™，。很快再见ðŸ™，

ox

Anamika

您可能还喜欢阅读–

• 钦奈最佳健康中心，水疗中心和健身房
• 热爱高跟鞋的女性的7大运动
• 为什么和应该如何瘦人运动？
• 损害您的新陈代谢的习惯
• 古尔冈最佳健康中心，健身房和健身俱乐部
• 健身狂-最喜欢的健身小工具
• 烹饪喷雾剂健康吗？
• LCHF：低碳水化合物高脂鸡肉食谱
• 10件简单的事情可以让您快乐健康