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你吓坏了吗?是时候停止它了。

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你吓坏了吗?是时候停止它了。

大家好!!

你多久发一次怪?有时我们会感到强烈的焦虑,但如果每天都在发生这种焦虑,那是不好的。人们养成这种焦虑和恐惧的习惯,因为他们生活在对未知和无法控制的恐惧中。这甚至使普通的压力情境成为生死攸关的问题。实际上,这只是考虑过度。如果您一直惊慌失措,那只会打扰自己和周围的人。

如果您属于此类,这里有一些提示可以防止和控制您的怪胎习惯。

不要夸张

不要再夸大了。当您和您交谈时,请不要再说负面的话,例如“ OMG,那很危险”。当它们实际上很小时,您不应将它们炸得太大。您不应该夸大任何情况。它会影响您的心理,并且不会以任何方式帮助您。停止从a鼠山上爬山的习惯。简而言之,不要当戏剧女王!

不要再考虑别人是专家

是的,你听到的是对的。尽管分享您的想法而不是抑制情绪是一个好主意,但是您不应该对另一个人的假设感到焦虑。您是头脑的专家。所以,冷静!

你不必为人道道歉

我们是不完美的种族。我们所有人都会犯错,没有错。我并不是说对别人委屈的时候不应该道歉;您不应该为不在您控制范围之内的事情道歉。考虑这种情况,您在下午5点与某人开会,但您的交通拥堵。你有什么毛病吗?没有权利?请不要为此而道歉。而是说您将在下午5.15到达那里。不再对您无法控制的事情感到焦虑。

支持自己,可能会发生什么

生活有时会引发奇怪的情况。一切似乎都不利于您。您可能会失业。亲人可能会反抗你。可以是任何东西。正是在这些时刻,您的真正实力得到了检验。您应该停止专注于负面事物,而要注意所有美好事物。毕竟,你的心在跳动,你还活着。一切都不会丢失。一旦您受到了伤害,就不要再专注于负面的事情而伤害自己。你应该对自己好和善。请记住,不要让任何火焰燃烧您两次。

寻求庇护 冥想

每当您感到自己被消极情绪所包围时,请远离局势。冥想,专注于呼吸。充满爱,仁慈和感激之情。这是与内在自我联系的好方法。

让生活充满惊喜

我知道有很多人跑到占星家那里了解未来。我也曾经遇到过生活上的麻烦,但我从未渴望知道未来的发展。人类的目的不是阅读思想或了解未来。不知道下一刻会发生什么是完全正确的,也是完全人类的。让生活慢慢发展,并享受为您准备的每一个惊喜。

不要对无关紧要的事情太重视

没有人会看到你的理发是否合适,或者修脚效果是否完美。不要一直说“我必须修脚”。无关紧要的事情不应给予太多重视。如果不修脚,就不会死!而是说“我很乐意修脚!”

保持控制焦虑,以防止重大健康问题。

尽力而为,不要再抽搐了!

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