Latest 饮食神话被Rujuta Diwekar击败

0
1143

饮食神话破灭 Rujuta Diwekar

大家好!!!!

总部位于孟买的营养专家向我们介绍了饮食和营养方面的真实自我。她又想出了另一本书‘PCOD甲状腺书’。如果您读过这本书,您会感到自己一直在忽略关于食物的本机逻辑。这是她的常识,足以说明她在书中的能力。

rujuta_diwekar, 饮食神话被Rujuta Diwekar击败

此外,您无法忽略Rujuta的原因是她令人印象深刻的客户名单。从 卡琳娜·卡普尔(Kareena Kapoor) 对于Anil Ambani来说,她在名单中有很多知名的名字!据说卡琳娜·卡普尔(Kareena Kapoor)因其明智的饮食和健身习惯而受益匪浅。

她对食物的态度如何清晰明了?这全归功于她的成长。回到学校,她的妈妈确保她在午休时间有适当的食物。她的盒子里从来没有面包,碎屑甚至薯片。她的祖父属于康康(Konkan),一心想吃更多当地食物。他不喜欢吃面包的概念。她没有 可乐 和小时候的巧克力。她在很小的时候就发现不必为了娱乐而吃垃圾食品。她说,你需要坚固的父母和祖父母,他们可以说‘no’直到您知道什么对您有益为止。

其他一些因素也有助于塑造Rujuta,这就是农业的传统。她的祖父有一个农场要种田。他有椰子树和耕种的水稻。在她的假期期间,她的表亲和她将种植和种植他们所吃的食物!很好吗?

她觉得古老的印度饮食方式是最好的!这是Rujuta Diwekar破坏的饮食神话:

饮食神话被Rujuta Diwekar击败

以下是她为打破流行神话而对一些流行语的一些快速解答:

“汤”

在她看来,这是被剥夺者的食物!在她的新书中,她要求读者避免吃任何东西,这些东西煮沸过度,加热过度或重新加热。 微波。如果吃新鲜的话,你会从食物中获得更多的营养。

香蕉

她称他们为超级水果!说对了!

“ 8玻璃水摄入量”

不需要考虑数字,应该选择尿液颜色。

饮用水

“甜菊糖vs糖”

她说糖是天然的,为什么我们要用别人的天然糖代替天然糖。

黄豆

更好地坚持芝士!

绿色榨汁

咀嚼最好!

'低脂'

避免使用显示“低脂”或“无脂”的食物。您需要酥油,窗格玻璃中存在的必需酸,例如omega 3和omega 6, 椰子油,花生油和蒂尔油。她在书中提到吃脂肪会减慢食物向脂肪的转化。

低脂产品

“钙补充剂”

运动和体育锻炼有助于骨骼,而不是钙!

“冷榨果汁”

她说你最好用牙齿!

“碳水化合物”

在这本书中,她提到碳水化合物在治疗 PCOS,尤其是未经加工的碳水化合物,例如小麦,大米,巴杰拉,乔瓦尔,拉吉,大麦和纳克尼。

藜麦

她说我们在吃藜麦时甚至不知道南美为了砍藜而砍伐森林。建议在当地用餐。

酥油

为什么我们放弃酥油吃橄榄油?橄榄从哪里来?经济学在起作用吗?难怪我们被迫使用橄榄油。想一会儿。

‘瑜伽’

根据她的书,打开骨盆区域的Surya namaskars和asanas非常适合那些患有PCOS的人。

绿茶

她说Masala chai每天都会更好。

希望这篇文章‘饮食神话被Rujuta Diwekar击败’ has been useful!

您可能还喜欢阅读-

发表评论

请输入您的评论!
请在这里输入您的名字