您必须尝试在减肥期间和减肥后减肥的5个减肥实验

3
2489

您必须尝试的饮食实验

以健康的方式减肥

嘿偷看

那么您的锁定状态如何?我们大多数人一开始都认为,无需在线订购食物就可以进行锁定,这将是减轻体重并通过简单的自制餐恢复健康的好方法。但是现实反之亦然。我们大多数人体重减轻,在家中享受舒适的食物。事实仍然是,我们所有人都在寻求关于健康的魔法。我们尽一切努力减肥,但大多数时候缺乏一致性。我意识到我们可以改变生活,并开始新的旅程 身体健康 如果我们尝试一下自己。这是您应该尝试的一些饮食实验,尤其是在锁定结束后。

1.禁止所有垃圾

暴饮暴食和克服它的11个技巧

禁止全部 垃圾食品 一个月。一个月内请勿接触软饮料,精制食品或包装食品。您会感觉到能量水平的变化。

2.放弃精制糖

请不要加糖

尝试放弃精制糖一个月。最初,至少要花一周或十天的时间才能做到。一旦习惯了,相信我,你不会 渴望糖 一个月后。我于2011年在茶中放了糖,现在相信我,我可以’我的茶不能加糖或任何糖替代品。

3.放弃脂肪一周

再利用的油对健康有害

如果您正在 或低碳水化合物,高脂肪的饮食并停滞不前,那么该是时候‘No Fat Week’。饮食习惯中的一点摇晃可能会震动您的身体,并且您可能会因为体重减轻而失速。我凭经验说,这是一个始终给我带来积极结果的实验​​。

4.只吃水果和蔬菜一周

锻炼后暴饮暴食女人水果

在一周的每一天中,尝试只吃水果和蔬菜。记住,一周没有米饭或罗迪面包,享受美妙的时光 排毒。尝试用瓜做。西瓜饮食是排毒和恢复消化系统活力的最佳方法。尝试2-5天以获得结果。

5. 间歇性禁食 一个月

仅在四到六个小时的窗口内用餐。一天剩下的时间要多喝水。这将帮助您学会控制卡路里并增加水的摄入量。您可以根据自己的工作时间表自由调整饮食时间。下午12点至4点,我保持饮食窗口打开。根据您的意愿选择时间。有关间歇性禁食的更多详细信息,可以搜索此博客。

这是您必须尝试的五个实验。这些不仅可以帮助您控制饮食欲望和控制卡路里的摄入,还可以减轻一些严重的体重。一旦看到结果,就有机会决定使这些成为您的新生活方式。

希望您喜欢阅读上述5项饮食实验,锁定后必须尝试减肥!

您可能还喜欢阅读-

3评论

  1. 嘿,今天我正在搜索如何在锁定期间和锁定之后减肥,幸运的是,我找到了您的博客。
    感谢您,并在这种大流行情况下继续努力。

发表评论

请输入您的评论!
请在这里输入您的名字