常见冬季疾病

冬天是每个人’对于不喜欢喝杯热汤，咖啡和热小吃的人来说，这是最喜欢的季节。但是冬天也会带来一些疾病。让我们在这里谈论最常见的。

注意的冬季疾病

• 冷

最常见的是打喷嚏感冒。您可以通过定期洗手来预防感冒。这会破坏您从接触普通表面时可能拾取的细菌。

 Tip: 如果感冒了，请使用一次性纸巾代替手帕，以免不断感染自己的手。

• 咽喉痛

喉咙痛通常是由病毒感染引起的。温度变化（例如从温暖的集中供热房间到寒冷的户外）会影响嗓子。

小费：一种解决喉咙痛的快速简便的方法是用温盐水漱口。将一茶匙盐溶解在一杯温水中。

• 哮喘

哮喘患者在冬季应格外小心，因为空气是他们的主要诱因。

小费：在非常寒冷，多风的日子里，请保暖并在室内。准备好吸入器。

• 诺如病毒

也称为 冬季呕吐臭虫，诺如病毒是一种极易感染的胃病。 

小费：当人们生呕吐和腹泻时，’喝大量的液体以防止脱水很重要。继续喝温水或柠檬茶。要特别注意卫生和卫生。

• 关节疼痛

有 关节炎或关节问题 由于冬天关节变得僵硬和疼痛，冬季不得不面对更多的问题。 

小费：每天运动可以促进一个人’的身体状态。游泳是理想的选择’关节容易尽管在冬季，可能无法游泳。保持关节温暖和遮盖肯定可以帮上很多忙。

• 心脏病发作

冬季心脏病发作更为常见。这可能是因为寒冷的天气会增加血压并使心脏承受更大的压力。您的心脏还必须更加努力地维持体内的热量’s 冷.

小费：在家里保持温暖。加热主要房间。使用热水袋或电热毯在床上保持温暖。外出时遮住身体。

• 手脚冰凉

雷诺’s phenomenon 导致手指变白，变蓝，然后变红并有轻微的刺痛感。手和脚的小血管可能会暂时减少流向您的手和脚的血液。

小费：唐’禁止吸烟或喝咖啡因，外出时务必戴保暖的手套，袜子和鞋子。

• 皮肤干燥

皮肤干燥是冬季的常见病。冬季补水至关重要。与流行的看法相反，保湿乳液和面霜乳液’被皮肤吸收。相反，它们起着封闭皮肤的密封剂的作用’自然的水分蒸发。

小费：进行热水淋浴，而不要进行热水淋浴。太热的水会使皮肤感到更干燥和发痒。沐浴后使用椰子油保持皮肤湿润柔软。

• 流感

预防流感的最佳方法是接种流感疫苗（或2至17岁儿童的鼻腔喷雾剂）。流感疫苗可有效预防流感，有效期一年。

小费：保持温暖，使用鼻喷雾剂，然后看医生要进行疫苗接种。

希望您在这些冬天对这些常见的冬季疾病多加注意。

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