首页 适合度& Lifestyle 节食时避免喝鸡尾酒

节食时避免喝鸡尾酒

0
741

节食时避免喝鸡尾酒

大家好!!

喜欢发布吗?是的 新年晚会 指日可待!但是,您正在看自己的体重……嗯。只是想要保持健康和健康,不应该使您成为社会上的流浪者。 营养学家 说你可以实现他们的 减肥目标 即使偶尔碰到酒吧。您在做出选择时只需要变得聪明。选择饮料时只需记住两件事-卡路里和酒精含量。搅拌机中的热量(简单和精制的糖)对于任何正在观察体重的人来说都是一个主要障碍。最重要的是,用酒精混合搅拌器是灾难的完美秘诀,因为身体会 首先,因此抑制了脂肪燃烧。

鸡尾酒 最好不在您的清单上

玛格丽塔

在大多数酒吧中,玛格丽塔酒使用预制的商业酸混合粉,它们基本上富含糖。只喝一杯会消耗掉400卡路里的热量,如果喝了2杯,则说明您每天的总卡路里消耗还远远不够!相反,您可以做的是请酒保用鲜榨柠檬汁制成玛格丽塔酒。

麦太

迈泰(Mai Tai)是波利尼西亚人,有朗姆酒,菠萝和橙汁以及库拉索岛的酒。单一饮料中含有约250卡路里的热量。但是,这种果味的鸡尾酒含糖量高(约18克),不好!这种酒精和高糖组合与肥胖有关。最好跳过它!

代基里

传统上制成的代基里酒(Daiquiri)具有完全冷却的朗姆酒,少量柠檬汁和糖浆。如果您可以立即饮用一种含糖量更高的糖,那会更糟。出于口味和健康方面的考虑,最好坚持在饮用新鲜食材之前就正确地饮用饮料。另外,请不要购买冷冻混合物,因为它含有高果糖玉米糖浆,覆盆子泥,香蕉,酸橙汁,橙子,柠檬和酸橙果肉。 1/4 一杯朗姆酒含有120卡路里+ 60卡路里的热量。

白俄

没有大量的浓奶油,就无法制成俄罗斯白葡萄酒。这使其成为重量级的饮料。它是由奶油,伏特加和Kahlua制成的,只需一杯就可以为您的每日小猫增加500卡路里的热量 饱和脂肪。调酒师认为,您将奶油与牛奶混合,但是您喝的饮料却不会很甜。

更好的饮料选择

红酒

一杯红酒平均含有115卡路里和4克碳水化合物。对于女士来说,最好只粘一杯,而男士则应停两杯。如果您在晚餐时吃,请减少面包和 意大利面条。只需坚持吃蔬菜和瘦肉蛋白即可。确定您的份量。将玻璃杯限制在400毫升以下。

超轻啤酒

普通啤酒每份约100卡路里,而超轻啤酒则为55卡路里!当然,它们的酒精含量较低。

马提尼酒

马提尼酒是著名的“詹姆斯·邦德”饮料。一份含杜松子酒,苦艾酒,柠檬和橄榄的人一份可摄入100卡路里。

因此,现在当您踏上杠铃时,您将知道选择哪种饮品来保持体重ðŸ〜‰

祝您发布愉快!

塔伦

希望你喜欢这个帖子!

您可能还喜欢阅读-

没意见