选择户外锻炼并退出健身房

2
982
与自然联系

It’最好选择户外锻炼并退出体育馆

大家好!

没有什么比被树木包围和呼吸更令人耳目一新了 新鲜空气。它使您感到充满活力和活力。近年来,人类已经开始意识到自然在我们生活中的重要性。科学也说过 前往户外.

与自然联系

我们日复一日地接触了太多 强调。好像不断使用技术,工作和生活失衡,不愉快的人际关系还不足以使您现在必须进入拥挤的健身房才能保持健康。您的大脑无法承受所有压力。另一方面,暴露于绿树,野生动植物和大自然的礼物(如水流)有助于降低 压力激素–皮质醇 在身体里。这样,您将能够感受到一种在混凝土丛林中无法找到的平静。

以下是选择户外锻炼并退出健身房的一些主要原因

1)您会发现附近的公园和场地

为避免长时间上下班,建议您环顾四周寻找公园和场地。这样,您将知道周围的一切。下载正在运行的或 健身应用 跟踪您的里程将是一个好主意。如果跑步不是您的事,并且您喜欢力量训练,则可以随时从健身应用程序中学习动作,并在公园里减轻体重。

2)可以省钱

您的钱包可以让您到户外运动。您无需花一分钱,就可以欣赏美景,增加体内的荷尔蒙激素并呼吸新鲜空气。虽然有一位教您教瑜伽的老师很好,但预算紧张会使您感到沮丧。但是,大自然总是在这里张开双臂欢迎您。与您的朋友一起去公园并开始 跑步练习瑜伽或只是跳舞。不会花你任何钱。

3)使您的日常活动充满多样性

众所周知,锻炼很重要,但有时很难找到真正能让您兴奋的锻炼。通过找到一个,您实际上可以为您的生活增加更多的意义。在户外锻炼时,您可以做到这一点。

4)您将停止比较游戏

在体育馆里,锻炼时您会感到有意识,就像您认为其他人在看着您一样。无法正确进行俯卧撑或完美举升会带来比较感。另一方面,在公开场合锻炼时,您只需要专注于自己的表现并摆脱各种杂散的想法即可。

锻炼身体并融入大自然之中,看看结果如何变得神奇!呆在自己的房子里后,很高兴能公开露面 工作场所 一整天。周末与朋友一起跋涉,享受更多自然风光。

那么,您会选择户外锻炼并退出健身房吗?

您可能还喜欢阅读-

2评论

  1. 的确,我偏爱户外运动的主要原因是因为自然放松和呼吸新鲜空气。特别是在早晨。本文对此进行了很好的描述。谢谢。

发表评论

请输入您的评论!
请在这里输入您的名字