芝士渴望-他们的意思是什么& How To Handle?

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芝士渴望-他们的意思是什么& How To Handle?

有些人渴望糖果,他们的爱吃甜食统治着他们。我是一个疯子,除了糖果以外,他渴望一切。我渴望获得奶酪,意大利面,奶酪以及所有浓郁,咸和咸味的东西-

渴望 不要’不会像那样发生。他们背后有一个目的,他们指出了我们 fail to acknowledge. I 不要’t 渴望 for sweet, not because I 不要’不喜欢吃它们。只是我的身体没有给我发出想到冰淇淋,巧克力或三泰的信号。

这意味着当我 渴望 对于奶酪或面食,背后有原因。顺便说一句,我已经迫切渴望吃奶酪。您可能会注意到我的俗气食谱(例如奶酪酱或奶酪饼干)突然增加-

微波奶酪饼干(2)

奶酪的渴望与脂肪酸的缺乏直接相关,例如,Omega 3脂肪酸和钙的缺乏。我一个月前进行了常规测试,报告中提到体内的Omega 3处于中等水平。我并不虚弱,但水平处于中等水平,这可能不是最适合我的身体的水平。我是一个鸡蛋专家,这可能是达到这样水平的原因。因为我每天都吃牛奶产品,所以钙水平很高。

因为我确实遵循低碳水化合物的生活方式,所以奶酪对我非常有用。我饮食中还包括了亚麻籽,奇亚籽,核桃和杏仁。我还计划接触Omega 3补品。如果您缺乏钙,除了乳制品,还应在饮食中添加芥末,芝麻,羽衣甘蓝和西兰花。

请阅读有关其他内容的精彩文章 食物的渴望 并尝试了解您的身体在尝试交流的内容-

再见 !

塔伦

压力– Our 健康管理局 小组计划从5月11日(星期一)开始为期5天的甜牙挑战。我们将尽力控制我们的爱吃甜食,并使饮食更健康。我们的团队将提供支持,技巧,窍门和动力-如果您希望减轻体重或改善健康或对糖的渴望,我们非常欢迎您参加此活动!

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