名人访谈-邦妮·森古普塔(Bonny Sengupta)健身

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名人访谈-邦妮·森古普塔(Bonny Sengupta)健身

因此,既然我们都做出了坚强团结的承诺–身体健康,我也向IWB背后的可爱女士们保证,请名人和明星与我们“一对一”交谈并分享与我们一起保持身材的秘诀。

我已经与您分享了印度电影业总监– Onir Mukherjee的秘密秘诀(在此处阅读) 在旅途中保持健康–降压不停地在那儿滚动。我喜欢与人见面并与他们交谈,了解他们的生活方式-无论他们的社会状况如何。

我们经常看到有光泽的杂志封面和电视广告,电影或在希腊众神和金星上流下的斜坡,确切地说是它们的身体,风格和个性。但是,这是一个 艰苦的工作和非常忙碌的生活 为他们我们大多数时候都不知道。

当时是在朋友的生日庆典上,我碰到了孟加拉电影业(他的父亲安纳普·森古普塔)的世系后裔,即将亮相的年轻演员邦妮·森古普塔。但是,与其他所有人一样,邦妮拥有自己的身份,维护和举止的形象–当然,我知道他是个“谦虚,慈善和非常务实的人”。

对于那些认为“美貌”或“瘦瘦的传奇”是“前进之路”的年轻人; 邦妮·森古塔(Bonny Sengupta)的相同立场会让您感到惊讶。 2014年8月,邦妮(Bonny)出演孟加拉电影《博尔巴德》(Borbaad)的英雄,这是他的处女作。他的歌迷喘着粗气等待着他的下一次发行。

邦妮·森古塔(Bonny Sengupta)资料来源:邦妮

发生这种情况时,这是我收集到的关于我们亲爱的朋友Bonny(是的,他喜欢成为每个人的朋友)。从完成他的主人 加尔各答,邦妮(Bonny)涉足表演世界–托莱伍德(Tollywood)张开双臂欢迎他。我们英俊的王子进行了改造,拥有自己的辛勤工作和纪律–健康明智。今天,他想与我们分享一些技巧,说明他如何设法保持绝对健康和体形。

邦妮·森古塔(Bonny Sengupta)健身资料来源:邦妮

女士们!您的Bong连接现已公开

就像我们大多数人一样,邦妮(Bonny)也是“快餐”和“垃圾松脆食品”的粉丝,但是他最喜欢做的热食是一盘“妈妈的自制美食。 Bonny偶尔也会将毒牙挖成中国,意大利和其他风味,但是,演员偏爱家庭食物。我们在这里的朋友(我再次自由地称他为“朋友”)喜欢旅行,锻炼和保持积极向上–热情洋溢!

从社交角度而言,在一个聚会上,我拿着一两杯– 2钉。医生也认为相同,偶尔这样做不会伤害身体。

邦妮·森古塔(Bonny Sengupta) Fitness印度

资料来源:邦妮

他的正确饮食立场-Bonny Sengupta讲话

按照我的观点正确饮食是在适当的时间吃适当的食物。我每天的食物摄入量是每天早晨3种蛋清,然后用绿茶和烤面包将其洗净。

早餐

早餐吃完后,我就吃饱了,然后前往体育馆。我的 锻炼课 大约一个半小时. 如您所知,在锻炼后,身体需要补充-蛋白质奶昔可以拯救您的身体。

午餐

午餐,我有两杯米饭和鸡肉。午餐结束后,我让自己忙。在星期一和星期三,我参加舞蹈课。星期四和星期日,我忙于MMA(混合武术)。

喝茶时间是与家人,朋友或通常在工作中的简单事情-我将新鲜水果和干果汁一起食用。

晚餐

我的晚餐总是准时(最多10点10.30),我把鸡肉和蔬菜煮熟了。

邦妮·森古塔(Bonny Sengupta)食物资料来源:邦妮

锻炼方式和邦妮秘诀

“我爱我的身体,我既不笨重,也不瘦弱,因此感觉健康!我每周最多锻炼4天,每天专注于“两块身体的肌肉”,而且不要过度锻炼!

一天,我将专注于我的胸部和三头肌,第二天,我将肱二头肌和肩膀。第三天,我会做腿和背部,第四天,我会做所有这些事情。

腹肌练习 是必须的,它可以帮助我保持肚子平整-仰卧起坐,交叉仰卧起坐,剪刀,抬腿等-无需处理笨拙的肚子。

对于IWB的成员和读者,我个人的建议是吃得健康,吃得健康。减少对垃圾食品的消费并每天跑步或慢跑是很明智的,这有助于保持身体健康。

邦妮·森古塔(Bonny Sengupta)海滩jpg

资料来源:邦妮

请不要饿死。正确饮食,每天少吃四顿饭,根据营养学家的说法,最好。请记住,魅力世界与现实世界不同-我们每个人都没有饥饿的样子。我们 锻炼身体,饮食正确; 您也应该这样做。哦,是的,每天至少要喝8杯水-帮助冲洗毒素,使皮肤焕发光彩,也可以防止暴饮暴食。锻炼时,首先要从小处开始,不要过度做。您不能在一个月内锻炼肌肉和腹肌–每个身体的接线方式都不一样,因此请尊重您的身体,不要将其推入或用力压迫您以后会后悔的事情。

邦妮·森古塔(Bonny Sengupta)要塞jpg资料来源:邦妮

所以在这里,我带给你另一个名人,他现在在加尔各答风靡一时–他很友善地通过whatsaap(抱歉,我没有给你电话号码的女士)与我讨论他的健身方式和饮食习惯。猜怎么着-他没有 专门的健身教练这样的帮助;他是一个单兵!

受到启发了吗?也与我们分享您的故事-让我知道是否也可以采访您!以正确的方式保持健康和华丽,亲爱的。

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罗汉·阿·诺罗尼亚(Rohan A H Noronha)

您还有Bonny Sengupta这样的健身咒吗?

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