碳水化合物会导致老年痴呆吗’s Disease?

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碳水化合物会导致老年痴呆吗’s Disease直到几年前,我们还没有听说过一种称为阿尔茨海默氏症的疾病’s。但是这些天阿尔泽默’疾病在美国许多家庭中是一个普遍的名字,在印度也听到了它的回声。阿尔茨海默氏病和碳水化合物 

时光倒流,当时写了一个关于妇女患有老年痴呆症的故事’当我遇到Mercola博士的精彩文章时,我正在研究这种疾病,他谈到了这种无法治愈的疾病与碳水化合物之间的联系。

碳水化合物会导致老年痴呆吗’s Disease?

根据默科拉博士的说法,阿尔茨海默氏症’该病是美国第六大死亡原因,因为该病的致命和进行性疾病破坏了脑细胞,导致记忆力下降,并出现了严重的思维和行为问题,例如攻击性,妄想和幻觉。老年痴呆症’通常认为s是在没有警告或原因的情况下进行的。

这种疾病的根本原因被认为是一个谜,但是我们可以肯定地说,它就像某些其他疾病一样,例如 2型糖尿病, 与您所吃的食物有关。最近,越来越多的研究表明,您食用的食物与罹患阿尔茨海默氏症的风险之间可能存在强有力的联系’病和痴呆,与2型糖尿病相似。有些人甚至开始打电话给阿尔茨海默氏症’s as “type 3 diabetes.”

饮食因素与痴呆

冰箱里充满了健康的食物。水果,蔬菜

胰岛素和瘦素有缺陷,据认为是由高碳水化合物,无纤维饮食引起的。这种饮食被认为是胰岛素抵抗的原因,导致2型糖尿病。但是,尽管胰岛素通常与保持血糖水平在健康范围内有关,但它在脑信号传导中也起作用。根据Mercola博士在2012年进行的动物研究,研究人员能够通过破坏大脑中胰岛素的适当信号传导来诱导痴呆症。

好吧,所以默科拉医生在这里证明您的饮食在阿尔茨海默病中起着至关重要的作用’,低脂饮食热潮可能造成的破坏比任何人所想像的都要大。根据他的说法,低热量饮食是最糟糕的建议,因为它限制了营养,您和您的大脑在饮食中需要的最多,而这基本上就是脂肪。在美国,八分之一的65岁及65岁以上的人与阿尔茨海默氏症一起生活’疾病,在未来20年内,人们相信阿尔茨海默氏症’将会影响四分之一的美国人接管 肥胖和糖尿病。

碳水化合物可以激活疾病过程

阿尔茨海默氏病和碳水化合物痴呆
根据Mercola博士的说法,Ron Rosedale博士是低碳水化合物,优质脂肪方法可改善您的健康状况的著名专家,他是第一个倡导这两种方法的人。 蛋白质适中,高脂肪和低碳水化合物饮食。在这里重要的是要了解 高脂肪,低碳水化合物饮食高蛋白,低碳水化合物饮食。 并非所有的低碳水化合物饮食都是一样的。因此,您的饮食中的大部分应包含良好的脂肪,然后再添加乳清蛋白浓缩鸡蛋和鸡肉等优质蛋白质以及野生鲑鱼等鱼类,这是有道理的。

您最健康的选择是确保您的碳水化合物主要来自新鲜的有机蔬菜,优质蛋白质,并主要食用高脂肪饮食。根据碳水化合物的类型(高纤维与否),大多数人的饮食中需要添加50-75%的脂肪,有时甚至需要更高的脂肪才能获得最佳健康。

间歇性禁食可增强大脑

在同一篇文章中,默科拉博士提到最近的研究表明,间歇性禁食会触发各种促进健康的激素和代谢变化,包括减少与年龄有关的大脑萎缩。它的效果恰好是运动带来的效果。间歇性禁食可以帮助保护您的大脑免受诸如老年痴呆症之类的退化性疾病的侵害’s and Parkinson’s.

老年痴呆症’s the ‘Brain 糖尿病’

阿尔茨海默氏病和碳水化合物该研究强调需要大幅减少饮食中的糖分。当您过度沉迷于糖和谷物时,大脑会因糖和胰岛素水平持续升高而变得不知所措,并最终关闭了其胰岛素信号传导,从而导致思维和思维障碍。 记忆能力,并最终造成永久性脑损伤。甚至果糖也会造成损害,因为经常食用25克以上的果糖会大大增加您罹患痴呆症和阿尔茨海默氏症的风险’s disease.

Mercola博士的研究论文非常详尽,其中提到了避免老年痴呆症的各种技巧’病,但他的主要重点是低碳水化合物的饮食方式。

你认为碳水化合物会引起老年痴呆吗’s Disease?

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