剑桥减肥计划-可行吗?

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剑桥减肥计划

大家好!!

让我向您介绍一个名为“剑桥减肥计划”的饮食计划。它是低卡路里饮食计划,或者可以被视为极低卡路里饮食计划。它包括品牌奶昔,汤,酒吧和粥。您可以将产品用于 快速减肥 或者可以将它们与餐食一起使用以逐渐减轻体重。有几种程序,从每天415卡路里到每天超过1500卡路里。

对于该计划,您必须与剑桥减肥计划顾问联系。您不能从商店或在线商店购买产品。进行体重和测量后,顾问将决定最适合您的程序。该计划也已经来到印度。

剑桥减肥计划产品

该计划以前被称为剑桥饮食,由剑桥大学的Alan Howard博士制定。这是为了快速减轻体重。

剑桥减肥计划可以吃什么?

您要减轻的体重决定了可以吃什么。有些品牌产品含有碳水化合物, 蛋白, 纤维 和脂肪以及其他30种营养素。

装在小袋中的品牌奶昔,汤和粥应与水混合。它们都有各种风味。也有酒吧,您可以选择松脆的或耐嚼的。

计划选项

该计划有6个选项或步骤,您和您的顾问将决定从哪里开始。

1)唯一来源:一天要食用3到4种剑桥减肥产品。

鞋底加–连同3种品牌产品,您可以进餐200卡路里的热量或4种品牌食品和200毫升脱脂牛奶。此阶段应在最少1周到最多12周的时间内进行。此阶段的每日卡路里将在415至615之间。

2)在下一阶段,将包括3种减肥计划产品以及富含蛋白质,脱脂牛奶和蔬菜的食物。它应该每天为您提供810卡路里的热量,并且至少应持续一周。

3)第三阶段每天提供1000卡路里的热量。您可以吃2种减肥食品,牛奶,早餐,以及午餐和晚餐仅吃沙拉。建议此阶段持续2周。

4)此阶段有2种减肥产品,脱脂牛奶以及受卡路里控制的午餐和晚餐。在此阶段,将更多常规食物添加到每日菜单中。您可以随心所欲地追踪它。

5)在此阶段,您可以允许1500卡路里,其中包含1种减肥产品, 早餐,午餐,晚餐以及 小吃。剑桥体重计划顾问将为您提供就餐的想法。没有任何限制。您可以随心所欲地跟随它。

6)最后一步称为维护阶段。如果您的体重稳定下来,那么剑桥减肥计划建议您规划未来,并饮食均衡健康。您应该拜访您的剑桥顾问,每天吃一种减肥产品。

饮食印度减肥

该计划如何运作?

基本上,这种饮食是低热量饮食(非常低!)以及营养补品。营养以开始温和的方式达到平衡 酮症 有助于加速减肥。顺便说一句,酮病意味着身体正在消耗脂肪作为能量。这也是 低碳水化合物饮食,一旦人体用尽了所有的碳水化合物,便被迫使用其他可利用的能源,即多余的脂肪。

专家们对此饮食有何评价?

专家说,尽管饮食在医学上是安全的,但不应掉以轻心。这样的饮食将使人们恢复减肥。在遵循饮食计划之后,人们回到了过去的生活方式,所有的体重又恢复了。但是饮食中的产品在肥胖者的体重减轻中起着作用。

英国营养基金会(British Nutrition Foundation)表示,产品和饮食可以帮助激发人们的积极性,但尚无快速解决方法。减肥只有通过坚持饮食和生活方式的改变才能实现。您不需要均衡的饮食,而是需要均衡的饮食和适量的运动,以获得适当的效果。 ðŸ™,

在剑桥减肥计划中发现此帖子对减肥有用吗?

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1条评论

  1. 您可以保持身体活动或锻炼吗?每天集中精力锻炼8-10个小时,减少卡路里的摄入量吗?

    而且,由于卡路里减少的陡峭曲线,新陈代谢发生了什么。

    请评论。

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