预算友好的家庭锻炼工具

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预算友好的家庭锻炼工具

我大约七个月没有去健身房了。我在办公室校园里有健身房,但不知何故’在那里洗个澡,然后换回正式衣服,感觉很卫生。当然,尽管很多人不费吹灰之力地把办公室体育馆穿上运动服,但对我来说还是不可以的。

因此,我收集了一些在家使用和锻炼的小型健身工具。

预算友好 家庭锻炼 工具类

1.瑜伽垫/运动垫

我不是普通的瑜伽人。我会打坐并练习一些瑜伽姿势,但是’不是全部。我用运动垫做核心/腹部练习,伸展运动和自由体操。运动垫可提供非常需要的垫子和所需的支撑。

我更喜欢橡胶垫,因为它们不’不要在大理石地板/瓷砖上滑倒。尽管我有通常的黑色颜色,但仍有许多种颜色可供您选择。

2.哑铃

我是重量训练的忠实粉丝。这对我很有效。我有两个3公斤的哑铃。如果您是新手,请从1公斤对开始。哑铃有不同的颜色和材料。有PVC哑铃可供选择’不要摔倒,也不要摔倒地板ðŸ〜›。我没有那么少女的哑铃,因为有时我也将它们用于俯卧撑。

3.健身球

健身球腹肌

健身球非常适合核心/腹部锻炼。使用健身球,您可以锻炼核心的所有肌肉。如今,我正在做仰卧起坐,很快就会得到健身球。选择一个品牌的球,因为当您躺在上面时,您不会希望球破裂。

4.阻力带

当您旅途中时,这些功能很棒。这些工作与举重完全一样。您可以从低强度的电阻带开始,并通过缩短电阻带来增加电阻。

5.计步器

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如果您喜欢步行,计步器是必不可少的。我有一台可以用作计步器的iPod nano。卡南(Kanan)分享了她使用一年多的一款出色的计步器的评论,请查看 这里.

6.锻炼DVD’s

有大量的健身和锻炼DVD’在市场上。我们列出了顶级DVD健身 这里.

现在这些是预算友好的家庭锻炼工具。如果您想投资家用设备,以下是一些选择–

  • 跑步机–您可以购买一台好的跑步机,具体取决于要使用多少跑步机以及有多少人共享跑步机。查看我们的提示,为您购买合适的跑步机 这里.
  • 交叉训练师–这也称为椭圆机。我个人比较喜欢跑步机,因为我可以燃烧更多的卡路里。在交叉训练机中,您的手也参与运动,这与跑步机不同,在跑步机中,您可以选择不移动手。
  • 循环纺丝机–这些也是不错的选择。许多人更喜欢在电视前骑自行车。由于它比跑步机更紧凑,因此许多人更喜欢拥有脚踏车。

除了上述6种工具外,您只需要 电子秤 和卷尺来跟踪您的 进展 !

这些预算友好的家庭锻炼工具中您最喜欢哪一个?

压力– 适合度Freaks – Gadgets that worked 这里


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