印度电影导演奥尼尔’s 健康Diet & 适合度Regime

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印度电影导演奥尼尔’s 健康Diet & 适合度Regime

这是一个美好的星期一早晨,当我翻遍我的信时,偶然发现了我亲爱的兄弟’s在社交网站上的文章(摘录自一篇关于艾滋病的旧文章的摘录),这是一个严峻的现实,我们中的大多数人甚至在今天都选择对此保持沉默。

我在这里谈论的亲爱的兄弟是Onir,他是一位独立电影制片人,是一个非常谦虚的人,并且有人相信“锹”。他的电影超越了社会的陈规定型观念和规范,尤其是关于人际关系的观念–“我的兄弟尼基尔”。

印度电影导演奥尼尔's 健康Diet & 适合度Regime

坦白地说,我没有列出要与Onir交谈的问题-采访是通过电话进行的,我知道顺其自然是最好的选择。 Onir一直以来都是许多电影的灵感来源,但是我们大多数人都想知道他的另一部分。保持年轻和华丽对他的秘密-请记住,Onir几乎是昼夜不停地工作,并且经常出差,开会,开会和进行作品。

Onir 1

Onir一直非常支持各种社会事业。从游行到骄傲的论坛,就各种社会问题进行讨论,将无家可归的克什米尔人从自己的家园带到全世界,成为同性恋并在现代印度面临危险的世界。因此,我想让他分享他的健康健美秘诀-因为我们有很多借口没有找到时间锻炼身体或进食,这是您的细读。

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罗汉:谢谢您抽出宝贵时间再次与我交谈。我希望您与我的读者分享您的日常生活以及保持健康的方式。

Onir: 我经常旅行,作为一个人,我喜欢独立,健康和健康。旅行时,我要寻找一个可以跑步和慢跑的公园–我在室外跑5公里,每天在房间里进行慢跑,同时还要徒手练习。

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当我刚开始的时候,我经常工作到很晚。很多时候,我们一群人晚上会在海滩上短暂奔跑,我真的觉得我们给自己找了个没有时间的借口–您有时间来回答自然问题,所以为什么不运动。

水是对健康最好的东西之一。它会不断清理您的系统。有时我们不必要地过度劳累,却没有意识到我们 身体需要睡觉。整个过程都沉迷于手机–我们花在“ whatsapp”上的时间;如果花在锻炼上会让我们更健康。我以前在不丹有宠物–纽带减轻您的压力,并带他们去散步/游戏–也使您运动!

罗汉:您是个忙碌的人-拍摄,旅行,会议等。您如何管理适应这种僵局?

Onir: 拍摄时,并非总是可以遵循常规(套)。我要做的是避免吃太多的糖果,油腻的东西和垃圾食品。我沉迷于基本练习(徒手绘画),并喝大量的水,这是必须的。回到家,这是我的例行公事。

早上 –早上用Parle- G喝完一杯茶后,喝一整瓶水 饼干 和我早上的小报陪伴早餐通常是带有双煎鸡蛋(白)或双煮鸡蛋,黑面包(我不喜欢白面包)的水果。

下午 –一碗米饭和daal或sabji –我喜欢做饭,所以我在daal中放了很多蔬菜。由于我严格来说是非素食主义者,因此在我的盘子上吃午餐或晚餐时,我会隔一天换鱼或吃鸡肉。

晚间– 我锻炼后煮的蛋清

晚餐 –简单明了; 1薄饼加达尔和鸡肉,或汤和沙拉

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罗汉:太好了!既然现在是节日,您对我们的读者有何建议?

Onir: 由于我更像是一个在家的人,而且我不喜欢人群,因此我更喜欢在家做饭而不是在外面吃东西。对我而言,加尔各答和德里是美食的故乡,在加尔各答,“ Sikkim House”是我出门吃饭的地方-您不能错过那里的莫莫斯。

我也很喜欢中国城,36 Ballygunj Place,我是Momos,Qupries等。在孟买,我找不到自己喜欢的鱼,是的,我是鱼的爱好者。德里是我品尝各种各样美食的地方,但是最近我很喜欢阿富汗和韩国美食。辛辣的食物是不可能的,因为我的味蕾不允许我去品尝美味,所以平淡的阿富汗食物或韩国料理是很好的-它们不会使我哭泣。而且,尽管我爱吃甜食,但我 晚上避免吃甜食!

Onir5图片来源:Francois Matthys

罗汉:印度男人或女人需要花时间适应身体–请您多加考虑

Onir: 在印度,最大的问题是人们锻炼不足。 “快步走”对他们来说也是漫步-因此,保持健康的愿望在哪里?不需要成为“适合FIT的模型原型”。您不必为社交网络上的LIKE和PRAISES做这些事,您需要为健康而做-您需要爱护您的身体,尊重它并尊重您的饮食-即使它是徒手画的,也要锻炼。这个概念在国外没有得到很好的推广。

我确实看着模特和一些名人,想知道它们是否会在任何时候晕倒-它们太稀薄,我想知道这些衣服是为谁制作的,为什么会推广这种美感?

他的智慧话语

“我认为全球化的整个概念是时尚的立面”

我们不’为了健康和美丽,您需要瘦身,美丽在于差异。该定义不能通用。美丽应该因文化而异。我从17岁起就不在家,而且非常独立–当人们知道我可以控制自己的饮食和生活时,我总是感到恐惧。在我们家里,我的父母正在工作,我们轮流帮助他们做每顿饭,所以如果您是单身汉,我觉得不能正确饮食是懒惰的借口–特别是印度的男孩们以此为借口,因为他们是如此的受宠若惊。

通常我更喜欢 天然和有机食品,但成本因素可能会令人感到痛苦。作为孩子,我们过去常常在夏季和冬季等待某些水果和蔬菜。那使它的味道更好。现在-一年四季都可以买到-我觉得等待的乐趣被食品保存带走了。

您对Onir及其健身方案有何评价?

图片来源:Onir

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