菩提食谱煮的鸡蛋–印度低碳水化合物食谱

菩提食谱煮的鸡蛋–印度低碳水化合物食谱

鸡蛋对那些想要的人很重要 减肥选择它们是蛋白质的良好来源，可以让您保持饱腹感。’不会很饿。我的问题是我可以’每天都不会有同样的鸡蛋。它们使我感到无聊，这就是我一直在寻找与通常食谱完全不同的食谱的原因。

我正在寻找不会像鸡蛋burji，半油炸或鸡蛋沙拉的味道的食谱，所以我创建了这个版本的 鸡蛋煮鸡蛋我就是这样。希望你喜欢我的 食谱

菩提子煮鸡蛋：-

配料-

• 1杯酸奶

• 2汤匙贝桑（鹰嘴豆粉）

• 1杯水

• 3/4茶匙姜黄粉

• 红辣椒粉按口味

• 盐味

• 2汤匙特级初榨椰子油

• 1茶匙小茴香籽

• 1大洋葱，切碎

• 少量的Asafoetida

• 2-3蒜米

• 咖喱叶少

• 8个煮鸡蛋

方法与准备：

搅拌希腊酸奶直至变滑。

• 加入贝桑，姜黄，辣椒粉&盐和搅拌均匀即可。
• 加一点水并搅拌均匀。将此混合物放在一旁。
• 在锅中加热油和酥油，并加入小茴香种子。
• 当小茴香种子破裂时，加入细角茴香，大蒜和洋葱。
• 炒混合物，并在洋葱变软时加入咖喱叶。
• 现在降低火焰并缓慢添加凝乳混合物。不断搅拌。
• 让混合物煮至变厚。这需要20到30分钟。
• 添加 水煮蛋， 盖上锅煮约5分钟。

准备好鸡蛋蛋is…如果需要的话，可以搭配糙米。我更喜欢它不带任何东西。这款kadhi可以有很多变化，我将在未来几周内与您分享-

如果您还有其他版本的Kadhi，请告诉我们。我真的很想尝试一下。

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