前5名不容错过的身体清洁食品!

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甜菜根治疗贫血

您应该绝对食用的身体清洁食品

大家好!!!!

您是否知道蔬菜,水果,种子和其他营养丰富的植物性食品可以帮助我们的身体尽最大努力?它们从土壤中生长出来,是大自然的礼物,可以使我们保持最佳健康状态。

我们身体的器官全天候工作,与自由基作斗争,每个细胞都焕发青春,保持身体正常运转。做某事来帮助我们的身体不是我们的责任吗?在基于植物的超级食物中,有些食物具有额外的清洁能力。让我们看看这些食物:

1) 红菜头

甜菜根食物,使您的消化系统保持快乐

甜菜根是一种根类蔬菜,具有高含量的抗氧化剂和大量营养,可帮助人体排毒。已知其中含有甜菜碱,甜菜碱是一种有助于肝脏清除毒素的营养物质。除了甜菜根以外,还有大量的纤维,尤其是果胶,其与肠道中存在的重金属结合并阻止人体吸收它们。甜菜根可以煮熟食用,也可以添加到您的奶昔中。由于其色彩丰富,它将为您的饮料提供美味的外观。

2)

饮用水

现在,水似乎可以清洁您的系统,但事实是我们大多数人根本没有喝足够的水。需要水来使废物通过胃肠道,并且这种方式可以使其他器官(即肝和肾)正常工作。您每天至少需要喝8杯眼镜,如果您的运动水平更高,则需要喝更多。

3) 益生菌

渴望的最佳午夜小吃

您应该在饮食中加入益生菌。它们是对生命友好的细菌,有助于平衡肠道菌群,以确保食物的健康消化。食用酸奶和其他发酵食品是获取益生菌剂量的好方法。食用益生菌可保持肠胃快乐。

4) 小麦草

小麦草汁在线

小麦草汁就像柠檬汁一样,有助于恢复人体的碱性。小麦草降低了血液中的酸度,使之成为肝脏的重要排毒剂和保护剂。它富含维生素A和C,钙以及铁。小麦草汁可能味道不佳,但对您的健康非常有益。吞下几枪,或将其添加到冰沙中。

5) 大蒜

大蒜_腹部扁平化食物

大蒜是印度烹饪中常用的东西。它为菜肴提供天然风味。它是一种排毒功能,具有两个主要功能的超级食品。第一个功能是它支持机体的肝酶,这对于自然代谢过程极为重要。 排毒。大蒜的第二个功能是提供抗菌和抗真菌特性。另外,大蒜是一种益生元,可以滋养肠道内的友好细菌。但是,您只需要注意一件事,那就是“大蒜呼吸”,人们会从字面上逃避ðŸ〜›

还有其他食物可以帮助清洁您的系统,但您应尽力包括上述4种食物并喝足够的水。

希望您发现这篇文章有用!

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