锻炼后无糖草莓石榴冰沙

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锻炼后无糖草莓石榴冰沙

大家好!自从我分享一些食谱以来已经很长时间了!所以我在这里,带了一个很棒的冰沙食谱,它不需要糖,而且富含 抗氧化剂, 维生素C,钙和更多东西可以让您在这个冬天保持健康!!因此,让我们检查一下成分表,看看如何准备这种美味 冰沙。 ðŸ™,

配料:

  • 1碗/杯切成薄片的草莓。
  • 1碗/杯石榴。
  • 1碗/杯普通酸奶。
  • 4-5汤匙蜂蜜(或根据您的口味)
  • 1个成熟的香蕉。
  • 搅拌机

无糖草莓石榴冰沙成分1

 无糖草莓石榴冰沙成分2

 如何准备:

  • 将所有草莓和石榴加入搅拌机中,搅拌约20-25秒。

 无糖草莓石榴冰沙3

  • 加入酸奶和香蕉,再搅拌20秒。

 无糖草莓石榴冰沙4

  • 加蜂蜜并最后混合!

无糖草莓石榴冰沙5

  • 将其保存在冰箱中(如果要冷藏冰沙)。
  • 服务和享受!

无糖草莓石榴冰沙6

的好处 石榴:

  • 石榴中存在的石榴酸对皮肤很有用,并能保持皮肤无皱纹。
  • 帮助抗击糖尿病甚至癌症。
  • 其高抗氧化性能可防止心脏骤停和中风。
  • 增加 免疫.
  • 增加血红蛋白计数。

草莓的好处:

  • 这种多汁的水果富含防止坏血病的维生素C。
  • 这是一种强大的免疫增强剂!
  • 加强眼角膜和视网膜,使其健康。
  • 草莓中存在的鞣花酸是一种可以对抗癌症的强酸。
  • 降低胆固醇水平并预防心脏病发作!
  • 保持正常的血压,并保持皮肤无皱纹。

香蕉的好处:

  • 那里有很多人遭受季节性影响疾病(SAD)的折磨,由于其中存在色氨酸(一种必需氨基酸),这种神奇的水果非常适合对抗SAD。
  • 钾含量高有助于提高浓度,使您更聪明!
  • 试图戒烟的人,请尝试吃香蕉,因为高水平的钾,镁和维生素B有助于抵抗各种戒断症状。
  • 稳定血糖水平,也有助于克服 萧条.
  • 由于其丰富 纤维,它具有使排便正常化的能力。

纯酸奶的好处:

  • 富含omega-3脂肪酸,有助于降低胆固醇
  • 酸奶含有维生素B,钙,钾,可增强免疫系统
  • 有一种叫做皮质醇的坏激素,负责我们的胃脂肪。但是不用担心!普通酸奶中存在的钙会抑制皮质醇的形成。因此,多喝酸奶=减少胃脂肪。
  • 它解决了所有胃肠道问题。
  • 高水平的钾,钙和镁可降低血压。

#注意: 如果您愿意,可以过滤冰沙以去除石榴和草莓种子,并获得清晰而又光滑的冰沙(有些人喜欢这种方式,包括我在内)。但是,如果您想要松脆的感觉,可以直接饮用而不会拉伤它! ðŸ™,

无糖草莓石榴冰沙7

因此,准备好所有食材,尽情享受这款无糖冰沙吧!吃得好,保持健康! ðŸ™,

不要尝试这个美味的冰沙!

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