如何用Makhanas或Fox坚果减肥？
您最近是否听说过许多有关makhanas或狐狸坚果的信息？从它被贴上健康零食的那一天起，它在市场上的价值就增加了很多。对于初学者来说，这些是膨化的莲子，现在被许多人出售 健康食品 品牌。这种德西小吃卷土重来，我真的很高兴！食品公司销售调味玛哈娜的当前趋势吸引了许多健康意识强的人。这也是因为该国正在见证生活方式的改变。大多数人都想遵循祖先所做的事情，例如使用玻璃和金属水壶或在煲中烹饪。我见过人们在商场里端着铜水壶走着，这无疑是一个受欢迎的变化！
现在回到马哈纳斯…
Makhana对减肥真的有帮助吗？
好吧，答案是肯定的，但前提是您以适当的方式适度地食用它们。他们一定是您减肥之旅中最好的伙伴。最好坚持在家烤的马卡那酒，而不是去人工调味的马卡那酒，因为它们含盐量高且不健康，反脂肪。
makhanas或狐狸坚果中有多少卡路里？
makhanas之所以如此受欢迎，是因为它们的热量确实很低。一包（50克）干烤的马哈纳烟草含有180卡路里的热量，零脂肪和钠。干烤的狐狸坚果最适合您，因为它没有使用油或油脂。
马哈纳斯的营养价值是什么？
它们富含蛋白质和良好的碳水化合物。另外，它们不含麸质，并含有类黄酮-山emp酚，具有抗衰老和抗衰老作用。 消炎（药 属性。 马哈纳斯也有很高的水平 镁 这对您的心脏以及血液中钙，钾和钠水平的调节很重要。尽管狐狸坚果或马哈纳豆中含有大量碳水化合物，但与大米或面包等食物相比，GI却很低。丰富的 铁狐狸坚果非常适合在血液中形成血红蛋白。
食用减肥药的方法
您可能想知道正确的食用马哈纳的方法。玛卡娜小吃的卡路里和钠含量低，其卡路里数取决于烹饪方式。您可以按照以下方法进行操作，
1）干烤
3）用天然香料如薄荷叶，咖喱叶， 姜黄 粉末， 青辣椒，香菜粉，大蒜香精等。
吃Makhanas减肥的最佳方法..
切记要适度地食用马哈纳，并将其作为中餐点心以应对不合时宜的饥饿感。总是 控制部分。不要让makhanas成为一顿美餐，因为过多的东西都是不好的！
希望现在您对在日常饮食中添加马哈纳斯或狐狸坚果有一些想法，以减轻体重！
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