用Makhanas或Fox坚果减肥

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如何用Makhanas或Fox坚果减肥?

您最近是否听说过许多有关makhanas或狐狸坚果的信息?从它被贴上健康零食的那一天起,它在市场上的价值就增加了很多。对于初学者来说,这些是膨化的莲子,现在被许多人出售 健康食品 品牌。这种德西小吃卷土重来,我真的很高兴!食品公司销售调味玛哈娜的当前趋势吸引了许多健康意识强的人。这也是因为该国正在见证生活方式的改变。大多数人都想遵循祖先所做的事情,例如使用玻璃和金属水壶或在煲中烹饪。我见过人们在商场里端着铜水壶走着,这无疑是一个受欢迎的变化!

现在回到马哈纳斯…

Makhana对减肥真的有帮助吗?

好吧,答案是肯定的,但前提是您以适当的方式适度地食用它们。他们一定是您减肥之旅中最好的伙伴。最好坚持在家烤的马卡那酒,而不是去人工调味的马卡那酒,因为它们含盐量高且不健康,反脂肪。

makhanas或狐狸坚果中有多少卡路里?

makhanas之所以如此受欢迎,是因为它们的热量确实很低。一包(50克)干烤的马哈纳烟草含有180卡路里的热量,零脂肪和钠。干烤的狐狸坚果最适合您,因为它没有使用油或油脂。

马哈纳斯的营养价值是什么?

它们富含蛋白质和良好的碳水化合物。另外,它们不含麸质,并含有类黄酮-山emp酚,具有抗衰老和抗衰老作用。 消炎(药 属性。 马哈纳斯也有很高的水平 这对您的心脏以及血液中钙,钾和钠水平的调节很重要。尽管狐狸坚果或马哈纳豆中含有大量碳水化合物,但与大米或面包等食物相比,GI却很低。丰富的 狐狸坚果非常适合在血液中形成血红蛋白。

食用减肥药的方法

您可能想知道正确的食用马哈纳的方法。玛卡娜小吃的卡路里和钠含量低,其卡路里数取决于烹饪方式。您可以按照以下方法进行操作,

1)干烤

2)用烤 德西酥油 要么 椰子油

3)用天然香料如薄荷叶,咖喱叶, 姜黄 粉末, 青辣椒,香菜粉,大蒜香精等。

吃Makhanas减肥的最佳方法..

切记要适度地食用马哈纳,并将其作为中餐点心以应对不合时宜的饥饿感。总是 控制部分。不要让makhanas成为一顿美餐,因为过多的东西都是不好的!

希望现在您对在日常饮食中添加马哈纳斯或狐狸坚果有一些想法,以减轻体重!

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