克服运动借口的最佳方法

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克服运动借口的最佳方法

嗨,大家好,

本文针对 不太活跃 乡亲(读像我这样的懒惰屁股:P)!我计划打印此帖子并将其贴在我的床对面。您可能会问为什么!好吧,我希望早上起床就读一本书ðŸ™,

克服运动借口的最佳方法

让’讨论最高借口,以及…..

克服运动借口的最佳方法

  • 我很忙/我没有时间

我找到了一个很好的借口。即使对于存在的最懒惰的生物(如我),它也能很好地工作。对自己说“Just half-hour”。大多数情况下,您将需要进行完整的锻炼。

  • 我累了

如果您累了,请休息并吃点东西。现在,锁定功能正在缓慢缓解,一旦健身房开放,当您感觉更好时就去那里。

  • 我没有伴侣。我讨厌独自锻炼。

真?然后找到一个!结交朋友,一起散步。

  • 好无聊

如果您发现在健身房锻炼感到无聊,则可以继续更改锻炼方式。减肥的最佳运动的一些选择是 这里 这里.

  • 我有家务活

我可以理解,妻子和妈妈要做家务,尤其是在家工作时,确实变得筋疲力尽,但我相信,如果您认真对待健康,您的家人会支持您的。您可以推迟锻炼后可以做的活动,也可以在丈夫或孩子的帮助下进行。

  • 我太胖了不能运动

对于超重的人来说,这是一个非常受欢迎的借口。我见过有些人很难走路甚至坐在地板上。总有一个开始。一次采取婴儿的步骤。您可以! Adnan Sami是最好的例子。他太肥胖了,以至于他坐轮椅好多年了。不能走路。有一天,他出现在苗条的头像中震惊了整个世界。

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  • 我已经瘦了

我们的许多读者说,他们是苗条或体重不足,并询问是否需要锻炼。答案是肯定的。您可以通过锻炼来增加体重。如果您已经苗条,则可以锻炼身体,保持身体健康并提高体力。

  • 我患有关节炎

尽管患有关节炎,但Bipasha Basu却减轻了体重。阅读她的减肥故事 这里 和她的健身秘诀 这里.

  • 我需要睡觉

运动有助于改善睡眠。您是否需要更多理由更好地入睡?

  • 没变化 !我从来没有看到结果

我也给出了避免运动的借口。成功的关键是除了运动外,还要保持健康的饮食习惯。如果您正在尝试减肥,那么无论您从事多少工作,都不能搞乱饮食。阅读饮食和运动对减轻体重的重要性 这里.

这些是克服运动借口的最佳方法。你还有其他办法吗?请告诉我们!

图片来源– 1, 2

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6评论

  1. 写得很好。适用于我们每个人的体重问题。我的建议是养一只狗,每天带他散步。我有一个,每天早晨必须步行2-3公里。上帝保佑他’由于他,我无法在早上找任何借口。 ðŸ™,

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