减肥最佳口头禅

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减肥最佳口头禅

大家好你们好,

成为一个 健康 博客,我正在研究附近所有不同人群的生活方式。有些人并没有真正考虑到他们在一天中所吃的东西和生产率是多少。只要他们能够找到东西来填饱肚子;他们很好走。还有很多人吃的是最干净,最营养的食物,但没有流浪汉。第三类包括 吃洁净的食物,参观健身房,并炫耀那里最好的人。然后还有另一组人,他们一周要吃三天干净的食物;去健身房,但每周2-3天,实际上没有目标。对我来说,最后一类是最危险的一类-大家应有的尊重,你们要去哪儿?几乎无处!

你到底在发生什么?

我知道您足够聪明,可以权衡饮食的利弊;你知道什么样的 行使 将给您的身体带来什么变化,这是非常有益的。我是说70% 扬塔 没有意识到这一点。但是伙计,你必须有一个目标。将 功率–这个大词在这里发挥作用。您有松懈的意愿-我同意;您的大脑知道这一点-我同意,但是当您的眼睛看到诱人的食物或您的双腿不想走向健身房时,大脑就不会这样做。一致性是唯一可以使您更理想的身体的东西。

愚人节

你抗拒了一块蛋糕,真是勇敢……你对炸薯条,功夫说不。然后..“ Ph。我为减肥做出了很多牺牲,现在是时候参加披萨派对了。”去女孩-到永无止境的体重增加的深谷。情况也是一样 健身房/练习;您必须在生活的每一天无条件地爱上健身房。好吧,不是,不是每天都有,是的,我明白了吗?

设定目标实际上意味着什么?

当我们瞄准目标时,例如说一个月2-3公斤-一个月,这不仅意味着我们要检查 规模 一个月后,但我们也表示我们将在一个完整的月内致力于健康的生活方式(清洁饮食和锻炼身体)。如果你想很棒 变化 为了每月发生一次,您必须坚持每月的饮食和锻炼方式变化。您必须与他们生活在一起,使他们成为您生活的一部分。

一致性减肥的口头禅

您的想法应该如何?

一致性适合度

适合较小的尺寸是最大的 幸福 减肥的女孩。因此,在考虑任何高热量食物时,这就是您应该想到的。黑森林糕点上诱人的白色奶油曲线永远不会让您在腰上形成所需的曲线。休息从来没有给你任何奖励, 锻炼 将。因此,相应地训练您的大脑并开始吧;不只是今天,而是每天。

这里有一个例子:

体重减轻

你知道我的一个朋友的薪水大约是1lac。就是这么多,不是吗?你知道她在做什么吗?她在星期一和星期二上班,在星期三休假。星期四去,星期五去,然后星期六再去。接下来的两个星期,她分别进行了4天和2天的训练,这就是这种情况的方式。在新月初,您认为她有多少钱?大约50-60k。所以你知道,她有赚钱的机会 健康 1卢比,但她从工作中获得的收入只有50k。这个例子是不言自明的,还是我需要再次提及我的动机?我想我已经阐明了我的观点。我们都值得拥有那个1lac卢比的货币,我们从机会中实际获得的收益取决于我们。

因此,人们,一致性是减肥的最佳口头禅。同意吗

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