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金浆果的吹心好处

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金浆果的吹心好处

大家好!!!

金浆果实际上不是浆果。它属于番茄家族,您必须意识到,番茄属于一个更大的家族,称为夜影家族。 茄子 和土豆在列表中。金黄浆果类似于小的黄色番茄,它们被视为一种新的超级食品。

这些是哪里来的?

这些美女来自南美。它们在那里大量生长。当它们成熟时,将其外壳丢弃,并食用漂亮而明亮的淡橙色水果。有点柑橘味,味道有点甜。

水果的健康益处

它热量低,营养丰富

那些试图 减肥 因为它们的卡路里含量低,它们会找到金色的浆果! 100克水果仅提供53卡路里。他们包含维生素例如 维生素A, 维生素C, 维生素E ,B族维生素, 维生素K 以及脂肪酸。它们还含有痕量的铁和钙以及其他矿物质。但是,它们并不是由于营养条件而被称为超级食品。

丰富的 抗氧化剂

金浆果具有特殊的抗氧化剂,例如多酚和类胡萝卜素;由于抗氧化剂具有抗发炎和愈合的特性,因此该水果可作为超级食品。根据研究,已发现金浆果提取物可用于癌症,糖尿病和高血压。浆果还可以保护肝脏和肾脏。

治愈自然

金黄色浆果中的主要化合物是具有治愈性质的withanolides。整个金浆果植物,而不仅仅是水果中都含有withanolides。从金浆果植物中分离出了4种主要的withanolides。还发现了9种以前未曾发现的醇化物。

这是相同的化合物 阿什瓦甘达 它的治疗价值。由于其对内分泌系统的益处,已经对Ashwagandha进行了大量研究。由于withanolides也存在于金色浆果中,因此被认为具有类似的抗癌特性。

然而,试图用植物抗击癌症却引起了争议。由于山梨醇化物可导致癌细胞死亡并阻止癌症在全身扩散,因此其效果仍十分可观。

黄金浆果的好处清单

  1. 抗氧化作用
  2. 抗癌作用
  3. 抵抗细菌
  4. 肾脏保护作用
  5. 肝脏保护作用
  6. 降低发烧
  7. 降低血糖水平
  8. 调节免疫功能
  9. 减轻炎症
  10. 有助于减肥

金浆果-一种新的超级食品

金浆果具有高含量的抗氧化剂和少量糖(主要是蔗糖)。它们可以在糖尿病和低热量饮食中发挥重要作用。它们可以添加到沙拉和煮熟的菜肴中。浆果含有脂肪酸(仅为2%)。油主要是亚油酸,对降低胆固醇和降低甘油三酸酯的饮食有益。就像世界各地的水果一样,金色浆果也富含维生素C。

如何吃金浆果?

尽管科学家刚刚开始发现这种水果的好处,但您不应浪费任何时间。在您的早餐奶昔中加入少量饼干,享受美味。您也可以吃整个干果。

几句谨慎的话

浆果无毒,但一项研究发现,高剂量的浆果可能有毒。那些对茄属植物过敏的人应避免食用它们,以防止过敏反应。

您如何找到金浆果的好处?

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