很棒的健康零食创意!

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很棒的健康零食创意!

嗨,大家好!你好吗?让我们谈谈我们今天最喜欢的事情, 零食!我知道我们都喜欢零食,我们只是期待我们的零食休息,也许这是我们从学校中学到的习惯,也是我们用来等待钟声敲响并分享我们的tiffin的习惯!过去的好日子ðŸ™,

回到我们的话题,零食!由于我们正在减肥,所以吃零食应该非常明智,否则只会事与愿违 减肥 计划。因此,有了我们通常从营养师那里得到的水果和水果的选择,我们遇到的任何人都会提供减肥秘诀(>_<),让我也给您一些选择!精确的三个选项,以及这三个选项为何对健康有益。是的,是双赢的人之一。因此,它去了:

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  • 爆米花:

现在谁还没有听说过爆米花?我们从小就在学校外面就开始拥有它, 在剧院里,在我们舒适的家中!因此,很明显我们不是新手。那么爆米花到底是什么?它是玉米,玉米的一种,在加热时会从谷粒中膨胀出来。现在,制作爆米花的方式至关重要,因此,如果您正在考虑放手让Act-2爆米花吃起来,那就错了!空气爆米花是最健康的形式,而不是富含脂肪的爆米花!制作爆米花的正确方法是将爆米花 空气炸锅 这些天在市场上很容易买到,或者只是使用一些橄榄油来保持健康。去吧!

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  • 马克哈纳:

现在,较少受欢迎的小吃! 马克哈纳那是莲子。它们在印度的任何地方都可以找到,并且是爆米花的健康版本,只是不爆米花而已烤制。这些在我们的快餐食品中非常有名。吃它们的方法多种多样,其中最著名的是用开尔(kheer)制成的,但是我喜欢的方法是烘烤它们,并加入一些盐和聊天masala!好吃

2080米饭

从小就再次出名,我们称它为Murmura……还记得美味的Bhel吗?是的,Bhel的主要成分!我们不需要烤,烤或其他任何东西,我们只需要打开包装并食用即可。我们在市场上得到多种类型的村村,颜色不同,大小不同,那么该如何选择呢?随心所欲,不要在bhel中添加sev,puri或任何其他油炸食材,您就该做好了! Sukha Bhel真的很好吃,但是没有令人心爱的sev,那就不够bhel了:p所以,把烤的香纳加一些 花生 (只需5-7颗花生)就可以享受!

现在你们会想为什么只有这三个?嗯,还有许多其他选择,但是这三个选项很容易就可以使用了。还是每天的水果或 沙拉 可能非常无聊,因此这些选项对我们的日报来说是一个巨大的变化。并且,如果您对在这些选项中选择什么不感到困惑,以下是营养特性,请选择适合您的口味和饮食的食物!

1杯的营养成分
爆米花 马克哈纳 爆米花
卡路里 60 25 54
总脂肪 3.63克 0.15克 0.13克
碳水化合物 6.33克 4.9克 12.29克
蛋白质类 0.82克 1.17克 0.98克

希望您喜欢这些选择,并像我一样喜欢它们!

这是Pooja,Ciao!

您喜欢这些健康的零食选择吗?

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