鳄梨鹰嘴豆泥食谱没有芝麻酱|Paleo

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阿瓦卡多鹰嘴豆泥食谱印度

鳄梨鹰嘴豆泥食谱没有芝麻酱|Paleo

嗨,大家好!

遇到了这个很好的成熟 鳄梨 最近在大市集!我们不’不能在我们的商店里买到美味的鳄梨,但是这次我看到它们时,我很快就把它们捡起来了。‘fattening’鳄梨实际上有助于减肥。这是因为它们具有不作为脂肪储存的单不饱和脂肪酸,而这些脂肪酸会缓慢燃烧。结果,鳄梨使我们感到充实的时间更长。

鳄梨对保持健康非常有帮助 健康。它们中的油酸可降低不良胆固醇并增加良好的胆固醇。此属性还可以预防糖尿病。吃鳄梨可保持皮肤柔软和水润。鳄梨具有抗炎特性,有助于减轻关节炎疼痛。

既然您有足够的理由去享用鳄梨,那么让我们学习一下 鹰嘴豆泥 由鳄梨制成的食谱,非常美味。

 

阿瓦卡多鹰嘴豆泥食谱印度

 

你会需要-

  • 鳄梨-1大

  • 鹰嘴豆(浸泡一整夜后像平常的胆汁一样煮)-1 15盎司

  • 大蒜丁香-1

  • 柠檬汁-2汤匙。

  • 水-1汤匙。

  • 盐-1/4茶匙

  • 橄榄油– 2tbsp.

 

简单的鳄梨鹰嘴豆泥食谱

 

将所有食材放入食物加工器中,混合直至浓稠蓬松的鹰嘴豆泥。调整一致性 根据您的要求。

超级快和超级美味的鹰嘴豆泥已经准备好了!

用红辣椒或红辣椒薄片装饰。我喜欢我们自己的德西红辣椒粉-

Avacado hummis古

 

 食谱营养价值:-

  • 脂肪(饱和) – 51
  • 反式脂肪 – 41
  • 总碳水化合物 – 49
  • 膳食纤维– 25
  • 蛋白 – 16

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