健康的亚美尼亚黄瓜沙拉配酸奶

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在宿舍健康饮食的小贴士

亚美尼亚黄瓜沙拉配酸奶

大家好!!!

你们当中有多少人爱我们自己的kakdi?是的,你们中的大多数人都会举手以吃一口多汁的蔬菜。亚美尼亚黄瓜在印地语中称为Kakdi。这是一种非常常见的夏季蔬菜,只需洗净后,再生吃,上面撒些咖喱。如果愿意,您甚至可以煮。营养物质大部分位于外皮中,这就是为什么您不需要剥皮的原因。主要由水制成,令人耳目一新,非常适合 夏天。您会找到在大多数市场上出售它们的供应商。

我正在努力减肥的朋友会发现这种素食很有趣。既是 低卡路里 和一个 低碳水化合物食物,亚美尼亚黄瓜是减肥者的最佳素食者。因此,我在这里提供了亚美尼亚黄瓜沙拉配酸奶的快速食谱,您可以在我的文章结尾处找到它!

卡克迪或亚美尼亚黄瓜的健康益处

Kakdi_Armenian黄瓜

1)众所周知,亚美尼亚黄瓜含有很多 抗氧化剂 例如胡萝卜素,维生素A,维生素C等。这些化合物可抵抗自由基造成的损害。这有助于减少衰老和抵御疾病。

2)它们本质上是利尿的。这检查 体重增加高血压.

3)如前所述,亚美尼亚黄瓜是低热量的素食主义者,没有 饱和脂肪 或其中的胆固醇。它是膳食纤维的良好来源,有助于减少便秘,并通过清除肠道毒素来预防结肠癌。

4)这些黄瓜的胆固醇含量很高,因此可以降低不良胆固醇的水平 固醇 存在于他们之中。

5)这种蔬菜含有纤维,钾和镁,可以控制血压。黄瓜汁中含有矿物质,可增强碱度并降低血液中的酸水平。对于那些与酸有关的问题,它是一种很好的血液平衡剂。

6)亚美尼亚黄瓜是重要的矿物质来源,因此有助于防止手指和脚趾甲的折断。

7)好数量 维生素K 在这些黄瓜中发现的钙在增强骨骼强度方面起着坚实的作用。

8)黄瓜还可以有效治疗诸如 老年痴呆症 通过限制神经元损伤。

9)亚美尼亚黄瓜中有95%的水,这有助于排出体内的毒素。

10)黄瓜又长又香脆,可以提供大量的膳食纤维。 膳食纤维 在减肥方面非常重要,因为它有助于肠子的自由运动。纤维还有助于改善新陈代谢,这是减肥的好兆头。

11)黄瓜种子对消除消化道中的tape虫非常有帮助。黄瓜种子粉还有助于消除胶带虫。

我的住所正在进行大量的翻新工作,到了工人们每天都打电话给我时,我太累了无法煮任何东西。所以今天是晚饭时间,我又累又饿了,我刚在冰箱里看到一些亚美尼亚黄瓜和生菜。我当时想要的是速食沙拉。

亚美尼亚黄瓜沙拉配酸奶食谱

就这个…只是两根长的亚美尼亚黄瓜,两片生菜叶子,一个西红柿,三汤匙浓酸奶,盐,胡椒粉,上面撒有亚麻籽。为了使其更饱满,我只添加了两个煮鸡蛋。

亚美尼亚黄瓜沙拉pic 2,亚美尼亚黄瓜沙拉配酸奶

 

如果您是素食主义者,可以跳过鸡蛋,然后在磨碎的亚美尼亚黄瓜沙拉中加一些胡萝卜末!甚至可以添加窗格块。

亚美尼亚黄瓜沙拉pic 1,亚美尼亚黄瓜沙拉配酸奶

享受沙拉!

希望您喜欢这种亚美尼亚黄瓜沙拉配酸奶的食谱!

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