争论如何有益于健康!

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争论如何有益于健康!

大家好!!!

对此标题感到惊讶吗?争论真的可以对吗 健康?是的,科学说!

争论如何有益于健康1

背后的逻辑非常简单,它适用于我们生活中的每个人-我们的上司,同事, 家庭 成员,还有孩子。如果我们采取步骤避免与人对抗,那么我们的健康可能会陷入困境。避免激烈的争论比实际辩论更有害。

这听起来可能违反直觉,但事实是它很有道理。已经发现,当避免争吵时,会增加体内皮质醇的水平。皮质醇是一种激素,会导致压力,增加 血糖,被压抑 免疫系统,减少骨形成等。争论可以使所有这些都受到控制。

看一下争论背后的心理学和生理学。我们每天要做的事ðŸ〜›

数据怎么说?

研究表明,倾向于避免彼此面对的已婚夫妇的寿命比允许自己面对争吵的夫妇要短!现在,众所周知,丈夫和妻子确实会争吵,有些甚至整天都在争吵。有趣的是,从长远来看,这实际上在帮助他们。

争论如何对健康有益在一项研究中,每天有1842名年龄在33至84岁之间的成年人在8天之内被问及是否有争论或避免争论。结果发现,回避争论的人第二天就经历了许多负面的身体症状,并且这些症状是 疼痛,疼痛,恶心和 情绪。那些争论的人比那些避免争论的人看到的皮质醇波动少并且更健康。

争论-对与错的方式

在此关头,您应该知道,有一种正确的辩论方法,也有一种错误的方法。同样,不值得继续进行每个小小的争论。

您应该意识到以下事实:战斗和争论是有区别的。争论可能使您足够接近,但战斗却恰恰相反。在您的整个学校生活中,您在撰写的每篇文章或参加的每次辩论中都进行了大量辩论。

在我们的一生中,当我们完全控制自己并有一个目的去探索与我们的想法不同的观点时,我们被鼓励参加健康的辩论。与您关心的人吵架是了解他们在想什么的好方法。这是一种更好地了解人们并拓宽视野的绝妙方法。

在激烈争论中,您可能会想打扰对方,提高声音或开始攻击对方。绝对不是应有的论据。这种行为只会使您的论点升级到战争领域,这对任何人都是不健康的。争论也是关于倾听对方的观点。

为了建立健康的人际关系,您应该争论,但是明智地使用这支魔术棒是最重要的!

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