阿德南·萨米(Adnan Sami)的启发性减肥之旅

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阿德南·萨米(Adnan Sami)的启发性减肥之旅

大家好!!!

如果你是 超重 然后想知道该怎么做,然后让我向您介绍著名歌手和音乐作曲家阿德南·萨米(Adnan Sami)令人鼓舞的减肥之旅。他前一段时间真的很肥胖。他甚至无法坐在飞机座位上。由于他的体重,他不能在机场走,不得不使用轮椅。当他肥胖时,他甚至用了拐杖,因为膝盖无法承受身体的重量!他的故事是如此悲伤和严峻!但是当他用他的东西震惊世界时,请坚持在那里 减肥!!在一年的时间里,他瘦了130公斤。这是一项壮举,我想没有可以击败的!所以,这里我毫不费力地走!

阿德南·萨米(Adnan Sami)的励志减肥之旅

阿德南·萨米(Adnan Sami)知道 肥胖 只有在遇到营养师并签署了减肥协议之后。有人问他这样的问题-幸福或悲伤时该怎么办?他回答说他在两种情况下都吃了!当他感到沮丧时,他抱起肚子,然后感到内并再次进食。这就像一个恶性循环。

阿德南·萨米(Adnan Sami)的饮食

蛋白

测试了检查他对不同食物的反应。他被放了个大米糖, 没有-面包,无油饮食。他的饮食中蛋白质含量很高。节食的第一个月对他来说真的很困难 退出 上瘾者的症状。但是他从未放弃零食!但是,他的零食现在被他的营养师推荐。他被要求吃自制的无黄油玉米花,而不是薯片。饮食 做傻事 棍棒和低卡路里的冰棍代替了冰淇淋。 Adnam Sami找到了一个全新的世界!因此,每当他渴望获得薯片和冰淇淋时,他都会躲在这些健康且低热量的食品中,并让他以新的饮食习惯安顿下来。

减肥初期的运动

初始阶段之后, 电子秤 在他开始减肥时做了所有的谈话,这对他来说是极大的鼓舞!起初他没有锻炼,因为他做不到。在头两个月里,它只是节食和小步走。减掉40公斤后,他开始使用跑步机。由于他可以自己从床上起床,他开始感觉好些(是的,他甚至还需要帮助才能起床)。他的睡眠呼吸暂停也开始随着体重而消失。

心灵如何控制胃部?

阿德南·萨米(Adnan Sami)说,减肥是精神上的70%,身体上的只有30%。这表明,与其说是体力劳动,不如说是一项脑力劳动。大多数时候,正是这种思想控制着胃。参加聚会成了一场噩梦,因为他们通常只是吃饭和喝酒。他过去常常拿着一杯纯净的水坐在聚会上!去别人吃饭的地方更糟,因为他们会继续为他提供食物。他只会吃一口然后把剩下的放掉!在这种时候需要巨大的智力来控制食物的摄入。需要的精力中有70%是精神上的。

今天是Adnan Sami!

adnan-sami励志减肥

今天,阿德南·萨米(Adnan Sami)可以被视为一个健康的人。他打网球和壁球。他喜欢现在旅行,因为他不怕在大型机场散步。他不再需要在飞行中延长皮带!他过着正常的生活。他经历了艰难的时期,经历了人生中的可怕经历,但一切都好到最后。

他说,那些肥胖的人应该咨询专业人士,因为每个人的身体都不一样,并且对事物的反应也不同。请咨询专家并整理一下。他还补充说,只要他能做到,任何人都可以!

Isn’t 阿德南·萨米(Adnan Sami)’减肥故事鼓舞人心吗?

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7条评论

  1. 减掉100公斤后,必须对松弛的皮肤进行手术,这又增加了几公斤,所以我认为这是两者的结合。您可以’不要采取文章中提到的格言,否则新闻界本身也会试图使事物敏感并失去上下文。无论是什么意思,他都健康,快乐并保持健康,这是唯一重要的事情。

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