萨尔玛·海耶克（Salma Hayek）的健身秘诀

大家好！！

好莱坞的拉丁女演员萨尔玛·海耶克（Salma Hayek）有一个值得纪念的人物！她有一个令人羡慕的沙漏人物，非常典型的36-24-36。即使在这个年龄，她也能保持自己的健康。顺便说一句，她今年48岁。你会相信吗？她也是妈妈！想知道她的健身秘诀吗？继续阅读！

这位女演员是一只忙碌的蜜蜂，但仍然设法保持身材。她承认自己不是骨瘦如柴的女孩。她觉得自己大多数时候都在胖乎乎的。她透露了她的秘密，她说您应该每天给自己加重，并设置一个称为“警报号码”的号码。一旦达到该数字，就需要控制食物的摄入量。萨尔玛（Salma）说，每当她击中那个‘alert number’她远离过于丰富的食物和葡萄酒。

每个人都有至少一个弱点，而萨尔玛的弱点是食物！萨尔玛（Salma）刚好爱上了食物， 红酒 居住在像法国这样没有美食的地方！这有点困难！ ðŸ〜›

萨尔玛·海耶克（Salma Hayek）’s 锻炼

在谈到锻炼时，萨尔玛·海耶克（Salma Hayek）透露，在家时对她的日常锻炼比较容易，只有在出门进行射击时，这才变得困难。事情变得有些复杂，对于大多数星星来说都是一样的。他们从字面上看杂耍，健身和家庭！萨尔玛（Salma）在洛杉矶时，每周都会做普拉提运动。在法国，她有一位很棒的讲师，她教授 瑜珈 和 普拉提。瑜伽是我们文化的一部分，落后于西方国家演员的身体，听起来绝对令人惊讶吗？

她的健身教练

萨拉·希尔斯（Sara Shears）训练萨尔玛·海耶克（Salma Hayek）已经有一段时间了。她对萨尔玛都赞不绝口！她说这位女演员有很大的动力，她在锻炼中付出了很多努力。这就是这个年龄的女演员保持健康的主要原因！当萨尔玛（Salma）与她的教练萨拉（Sara）一起锻炼时，他们做的事情相当广泛。无论是在家，在酒店还是在拍摄地点，锻炼的地方都没关系。萨拉过去平均每周训练Salma大约5至7天。她的 锻炼 过去很短。他们只持续了半个小时，但他们真的很紧张。萨尔玛做了很多 跆拳道, 舞蹈类型的锻炼 在她的教练的陪伴下进行力量训练和打球。她是做的 有氧运动 随着 高强度间歇训练 这使她的心跳加快。她的教练希望给女演员一个很好的肌肉定义，以增强萨尔玛出生时的身体。

这位明星还为她的身体排毒，使她的脸上焕发光彩。她使用“ Cooler Cleanse”（凉爽清洁）技术，这也有助于减轻体重。她说，排毒很重要，因为现代生活方式会给我们的系统带来很多压力和毒素，并且不时清除它们很重要。

因此，那是Salma Hayek的一瞥！

发现女演员Salma Hayek的Fitness Secrets有趣吗？

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