女演员萨尔玛·海耶克(Salma Hayek)的健身秘诀

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萨尔玛·海耶克(Salma Hayek)的健身秘诀

大家好!!

好莱坞的拉丁女演员萨尔玛·海耶克(Salma Hayek)有一个值得纪念的人物!她有一个令人羡慕的沙漏人物,非常典型的36-24-36。即使在这个年龄,她也能保持自己的健康。顺便说一句,她今年48岁。你会相信吗?她也是妈妈!想知道她的健身秘诀吗?继续阅读!

萨尔玛·海耶克(Salma Hayek)健身秘诀

这位女演员是一只忙碌的蜜蜂,但仍然设法保持身材。她承认自己不是骨瘦如柴的女孩。她觉得自己大多数时候都在胖乎乎的。她透露了她的秘密,她说您应该每天给自己加重,并设置一个称为“警报号码”的号码。一旦达到该数字,就需要控制食物的摄入量。萨尔玛(Salma)说,每当她击中那个‘alert number’她远离过于丰富的食物和葡萄酒。

每个人都有至少一个弱点,而萨尔玛的弱点是食物!萨尔玛(Salma)刚好爱上了食物, 红酒 居住在像法国这样没有美食的地方!这有点困难! ðŸ〜›

萨尔玛·海耶克(Salma-Hayek)健身秘诀2

萨尔玛·海耶克(Salma Hayek)’s 锻炼

在谈到锻炼时,萨尔玛·海耶克(Salma Hayek)透露,在家时对她的日常锻炼比较容易,只有在出门进行射击时,这才变得困难。事情变得有些复杂,对于大多数星星来说都是一样的。他们从字面上看杂耍,健身和家庭!萨尔玛(Salma)在洛杉矶时,每周都会做普拉提运动。在法国,她有一位很棒的讲师,她教授 瑜珈普拉提。瑜伽是我们文化的一部分,落后于西方国家演员的身体,听起来绝对令人惊讶吗?

她的健身教练

萨拉·希尔斯(Sara Shears)训练萨尔玛·海耶克(Salma Hayek)已经有一段时间了。她对萨尔玛都赞不绝口!她说这位女演员有很大的动力,她在锻炼中付出了很多努力。这就是这个年龄的女演员保持健康的主要原因!当萨尔玛(Salma)与她的教练萨拉(Sara)一起锻炼时,他们做的事情相当广泛。无论是在家,在酒店还是在拍摄地点,锻炼的地方都没关系。萨拉过去平均每周训练Salma大约5至7天。她的 锻炼 过去很短。他们只持续了半个小时,但他们真的很紧张。萨尔玛做了很多 跆拳道, 舞蹈类型的锻炼 在她的教练的陪伴下进行力量训练和打球。她是做的 有氧运动 随着 高强度间歇训练 这使她的心跳加快。她的教练希望给女演员一个很好的肌肉定义,以增强萨尔玛出生时的身体。

这位明星还为她的身体排毒,使她的脸上焕发光彩。她使用“ Cooler Cleanse”(凉爽清洁)技术,这也有助于减轻体重。她说,排毒很重要,因为现代生活方式会给我们的系统带来很多压力和毒素,并且不时清除它们很重要。

因此,那是Salma Hayek的一瞥!

发现女演员Salma Hayek的Fitness Secrets有趣吗?

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