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导致食物酸化的十大食品

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引起酸性的食物

大家好!!!!

当胃酸在食道中向上移动时引起的胸部灼热感称为酸度。您经常遭受酸性吗?你不是一个人;很多人都有这个问题。

也许您选择食物是您酸度高的原因。您应该避免某些会触发酸度的食物。

引起酸性的食物

1) 辛辣食物

装有胡椒,辣椒和其他香料的食物是高酸性的。这类食物中含有大量garam masala,泡菜,辣酱和酸辣酱。如果这些食物会使您的酸度加重,建议避免食用。

2) 巧克力吃了

 

对不起巧克力爱好者;当您谈论酸度时,您最喜欢的食物是一种威胁,因为它含有咖啡因,可可和脂肪。这三种都是导致酸度的完美配方。与牛奶巧克力相比,黑巧克力的酸性稍差。这意味着您仍然可以食用一些黑巧克力!

3) 软饮料

软饮料含有过量的酸性物质以及碳酸气泡。这些气泡在腹部膨胀,并且随着压力的增加,胃中的酸在食道中向上移动。在一项涉及15,000人的研究中,发现25%的人在晚上喝碳酸汽水作为晚餐时会遭受酸度的困扰。

4)油炸食品

油炸食物是引起胃灼热的主要原因。由于脂肪含量高,它们会在胃中停留很长时间,并使胃产生更多的酸。这会刺激消化系统。因此,避免油炸食品。

5)饼干和布朗尼蛋糕

含糖和烘烤的美味佳肴以及加工食品是造成酸度的主要原因。精制面粉和精制糖都可以在您的体内形成酸性环境。添加的味道,颜色和防腐剂对您都不利。

6)

,啤酒和葡萄酒都是酸性的。如果您将它们与上述清单中的其他酸性食物搭配使用,肯定会产生酸性。尽管其他酒精的酸性较低,但也会引起胃灼热。您会看到,酒精会使食道底部的瓣膜松弛,使胃助剂向上飞溅。

7) 起司 和黄油

就像炸薯条一样,奶酪和黄油中脂肪含量很高。这将花费更长的时间来消化,因此胃会产生更多的酸。

8) 坚果类

坚果富含健康的脂肪,例如欧米茄3。即使它们很健康,它们仍然是脂肪,并且已知脂肪会引起酸性。

9)猪肉,牛肉和羊肉

这种肉的脂肪含量高,因此会引起酸性。代替鱼和鸡肉这样的瘦肉会更明智。

10)咖啡和茶

每天喝一杯或两杯咖啡或茶是可以的,但是当您整天喝咖啡因时,可能会导致胃酸。最好更换您的3rd 一杯茶和凉茶。

如何摆脱酸度?

如果您感到胃灼热,最好在一杯水中喝一杯宁巴尼或柠檬汁。喝嫩 椰子水 还可以治疗酸度。其他对酸度有益的食物是苹果,黄瓜,西瓜和香蕉。喝一杯酪乳也很好。您也可以凝乳。

希望这篇关于引起酸味的食物的帖子对您​​有所帮助!

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