9告诉故事您正在减肥

0
754

9告诉故事您正在减肥

体重秤好日子不好日子

大家好!!!

对于已经在较重一侧的人来说,体重增加似乎是一场噩梦。有时,缓慢而稳定的体重增加不会引起注意。直到您踩踏公斤时,才会听见堆积如山的明显迹象。 电子秤 在那之后,好像地狱变得松散了!因此,为了您的方便,这里有一些迹象会告诉您体重增加了:

1)你感觉

疲倦时如何为自己补充能量

如果日常工作(如做饭和去杂货店的工作)使您筋疲力尽,那么您很可能会增加体重。当体内脂肪过多时,它会导致发炎,从而导致疲劳和疲惫感。要了解有关抗炎食品的更多信息,请点击 这里!

2)持续饥饿

女人看电视,饮食不健康

不变 渴望 甜点和糖果,食欲增加可能是体重增加的症状。体重过多会使您感到 压力很大 和那种 郁闷。这会释放一种称为皮质醇的应激激素。由于激素,胃口增加。

3)有一个 高血压

高血压与健康

血压升高清楚表明体重增加。美国心脏协会进行了一项研究,发现健康成年人的高血压可能是腹部体重增加的结果。因此,如果血压升高,请检查体重是否增加!

4)增加腰围

腹部脂肪1

如果您最不喜欢的牛仔裤不再适合您,则必须同意体重增加!您可能会用力拉扯,但徒劳! -随着体重增加,脂肪首先出现在您的腹部和臀部周围。研究表明,整天坐在办公室里的人开始时往往会增加腰部的体重。可悲的是,如今我们大多数人都久坐不动-我们缺乏体育锻炼。

5)膝盖和背部疼痛

膝盖后疼痛

当您的关节开始受伤时,您的身体会发出警报,该该甩掉几公斤了!过多的脂肪会给您的关节施加压力,导致疼痛和发炎。这种体征通常出现在超重的老年人中。您应该以保持 理想体重 这样您就不会遭受此类症状的折磨。

6)呼吸困难

伸展运动会伤害你屏住呼吸吗

当短途步行或爬几步使您呼吸困难时,这显然是体重增加的迹象。体重过重会使您的心血管系统紧张,使心脏难以向身体提供足够的氧气。这使您喘不过气来。

7) 在晚上

摆脱打nor的方法

晚上打呼and而无法获得适当的睡眠可能是睡眠呼吸暂停的信号。在这种情况下,呼吸不规则会影响您的睡眠。过多的体重可能是造成这种健康问题的原因。

8)外观 妊娠纹

妊娠纹引起误解家庭治疗和预防

过多的脂肪会导致皮肤下的组织伸展。有些人即使增加一点体重也能获得妊娠纹,但也有一些幸运的人具有能够抵抗拉伸的弹性皮肤。

9)脚酸痛

手脚指甲

一生都在承受着脚的重量。如果您的脚出现肿胀或酸痛,则表明体重增加。肿胀是由于通常在脚上聚集的组织中积聚了液体。

以上任何迹象都表明您正在体重增加。因此,现在该是正确饮食和正确运动的时候了!

您可能还喜欢阅读-

发表评论

请输入您的评论!
请在这里输入您的名字