7种听起来健康但不健康的食物

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7种听起来健康但不健康的食物 

大家好,

我们所有人都在等待锁定即将结束。我们中的许多人都渴望获得我们最喜欢的食物。我们中有些人已经开始尝试在家中用餐。如果您是其中之一,则必须仔细阅读我们的清单 7种听起来健康但不健康的食物。

我将列出可以被称为“健康”的食品,但无非是廉价的gi头来欺骗像我们这样的无辜者!人们在这些食品上花费更多,以期更好地照顾自己。事实是,我们会沦为牺牲品,而不是变得更健康,而是在不知不觉中对健康造成了损失。因此,我将照原样写下我的心!

所以你去了–

多谷物和小麦面包

7种听起来健康但不健康的食物

杂粮面包或小麦面包或燕麦面包或黑面包听起来不错。警告–这些可能不包含粗粮。下次购买面包时,请阅读 营养 标签。如果您发现面包中含有精制或漂白的面粉,请将其放在那里!这不是100%全麦面包。

营养棒

大篮子好饮食营养酒吧评论

各种强身糕,纤维棒或蛋白质棒永远不可能真正健康。它们可能会像承诺的那样具有蛋白质或类似纤维的成分,但也含有很多不需要的成分。能量棒,被认为是最好的健身前餐-这是一种LIE。它们通常充满了添加的糖和高果糖玉米糖浆。如果您想要纤维,请吃一个绿色的苹果。如果您希望适合您的大学牛仔裤,这是一个更好的选择。

冷冻或调味酸奶

我已经吃了很多次冷冻酸奶,以为它比吃冰淇淋要好得多。我希望我知道这些看起来棒极了的酸奶都充满了糖分。

风味酸奶不含水果。这些有果肉/糖浆和添加的糖。你还记得吗 糖是邪恶的?是不是

无脂食品

任何说“无脂肪”的说法都是禁止的。 “不含脂肪”并不意味着“不含卡路里”。它只是意味着健康的脂肪被替换为 邪恶的糖和you are eating high calories!

大豆制品

豆腐和豆浆被认为是健康的。有机发酵大豆制品可能还可以。我们通常在超级市场中看到的那些食品经过加工,绝不健康。许多研究将大豆与许多疾病相关。

果汁–包装或新鲜

果汁是骗子(读糖)。从水果中除去纤维时,仅剩下糖。包装好的果汁即使标有“不加糖”的标签,也是最糟糕的!

地铁

这是我的最爱(读我讨厌它)。它的成本不只是一顿健康的一餐,而我们得到的只是 垃圾。地铁如何称自己为健康人?为了基督的缘故,您可以品尝到加工后的肉,糖浆,垃圾饼干和软饮料!您如何对人们这样做?检查此成分表 这里。这是从Subway在澳大利亚的销售处获得的,但Subway是标准化的,在全球范围内都是相同的。在下面的Subway图片中查看营养信息’s  Indian website.

subway_7 foods that sound 健康

惊人的碳水化合物和卡路里! N请停止说无脂肪!

乡亲,哪一种食品最让您惊讶?如果您知道更多听起来的食物 健康 但是与上述内容一样,都是骗子,请删除您的评论以告知我们!

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25条评论

  1. 我随一切而去,在地铁里我只吃沙拉而没有任何面包…加上芥末酱和一小撮蛋黄酱..很多盐和胡椒粉..如果我将其与周围其他选择进行比较,那就更好了。

  2. 真正的眼神….

    我很喜欢这些…。包括橄榄油….

    谢谢….

    想办法出去…..如果可能,请帮助其他健康选择…甚至品牌名称也有帮助….

    • 迪,谢谢-。橄榄油是健康的,但不宜高温使用。您可以用它来拌沙拉。对于烹饪,椰子油是很好的。
      Did you mean 健康 options for eating out ?

  3. 我爱地铁,即使我知道所有“healthy” and “fatfree” is a gimmick ,

    在所列清单中我没有别的东西了。

    从未尝试过调味酸奶,而是在酸奶中加入一些麦片和水果(尤其是冬天的草莓),太好吃了!

    • 是的只需尝试添加不加糖的酸奶,然后再添加水果-
      我只是在地铁站吃沙拉,尽量少用酱料。

    • 不客气,Kavita。全麦谷物面包还可以,但通常在小型基里亚纳商铺上看不到。
      有时,当我想吃沙拉三明治时,我会拿起全麦面包,价格约为50卢比。

  4. 嗨塔伦….

    我的意思是为已经挂在这些事情上的人(像我一样)提供健康的替代选择….

    也可用于炼焦的椰子油…。有什么变化吗…。我在超级市场看到了2,3个不同的品种…. anything specific…

    thnx寻求帮助….

    • 嗨,迪伊,随时欢迎您。这是一个讨论的平台,无需感谢-
      尽量使用天然油。如果您得到纯净的椰子油,可以是有机的,那就去做吧。只需检查营养标签,最少加工是最好的选择!
      为什么不’您使用自制的纯酥油吗?只需1匙酥油,并将其用于咖喱。我要从我的家乡购买印度酥油。

      希望能有所帮助!

  5. 卡路里是我们身体的燃料,因此我们不应该尽可能地将卡路里推导出来。.最终只会感到胡思乱想和渴望食物。我觉得地铁是最健康的外出就餐选择之一,前提是您选择了小麦/杂粮面包,只有少量的低脂调味料以及较新鲜的选择(如素食佳肴),而不是蔬菜馅饼,玉米或豌豆三明治。请勿随餐点任何冷饮…他们以MRP出售水,然后购买!当然..也没有饼干和可乐。
    我们的身体每天需要大约1500-2000卡路里的热量,所以如果可以的话,吃一个500卡路里的三明治就可以了’您将拥有的全部!

  6. 素食沙拉绝对好吃,完全馅…搭配如此清脆而新鲜的蔬菜,只需将其所含的任何低脂调味酱加花边即可订购。
    您也可以订购不含奶酪的瑞士法郎!

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