您必须避免的5种低脂食物

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您必须避免的5种低脂食物

大家好,

星期五快乐ðŸ™,。星期五始终是我最喜欢的一天。我没有’一两个月以来没有看过任何电影’这个周末发布的好书吗?

我也喜欢星期五,因为我在大多数星期六(yayyyyðŸ™)都有我的作弊午餐,所以我焦急地等待着这一天的到来!尽管人们认识到脂肪不是我们的敌人,但当他们看到我在黄油上ho脚而减肥之后,我的朋友们仍然屈服于一些低脂食物。

让’s checkout 5 低脂 你必须避免的食物–

低脂饮食1.低脂 沙拉

沙拉是所有纤维,可让您立即饱腹。同样,它会让您立即感到饥饿。您还可以跑到洗手间来卸货🬉,很快您的肚子就可以尖叫起来供食物了!您可以在沙拉中添加调味料,这样可以使您的饱腹时间更长,但其中大多数只是糖和防腐剂。在沙拉里加些脂肪怎么样?我加 酸奶油 在我的色拉中,大部分时间都是天堂般的!当您在沙拉中添加脂肪时,它可以帮助您的身体吸收胡萝卜,辣椒和西红柿中的抗氧化剂,如β-胡萝卜素和番茄红素。

2.低脂饼干或松饼

这是开始您的一天最自杀的食物。低脂松饼或饼干或糕点将充满 和你的 胰岛素 级别立即飙升。例如,低脂松饼有100卡路里,而全脂普通松饼则有160-170卡路里。但是,但是,低脂松饼中的糖要比普通松饼中的糖高得多。烘焙食品中的大多数糖都来自高果糖球茎糖浆,这是有史以来最令人讨厌的糖!您想以不健康的东西开始新的一天吗?再想一想!

3.低脂冰淇淋

让’承认,每个人都吃冰激凌来吃甜食!它可以’完全没有罪恶感。如果您认为自己可以吃低脂冰淇淋,那么就认为它是一种健康的治疗方法,那么您错在百分百。当您吃低脂冰淇淋时,您在吃更多的糖。您也更有可能吃更大一部分,因为使您饱饱的脂肪减少了!相反,当你可以’控制下,吃一小部分全脂普通冰淇淋,’s way better –既有益于牙齿健康又有益于健康

低脂产品

4.低脂牛奶

低脂牛奶是该列表中最大的怪物!人们为低脂牛奶多付钱,那真是可悲!低脂牛奶缺乏人体所需的最健康的天然脂肪。相反,向其中添加了既不天然又不健康的糖/稳定剂。当用低脂牛奶泡茶时,与在其中添加全脂牛奶。每个爱喝茶的人都会知道为什么!既然你不’为了获得适当的茶密度,您需要添加更多的低脂牛奶,即更多的糖。全脂牛奶已经很重。它的重量足以使您的茶美味而又不花很多。

5.低脂 酸奶

这类似于冰淇淋。我见过人们喜欢低脂酸奶,并感到内!他们甚至说话– “多么健康的甜点”。我无话可说低脂冷冻酸奶的糖分甚至更高,请务必避免食用。

偶尔沉迷但不要’不要成为低脂食品的猎物!那’最好的建议ðŸ™,

直到我们再见面

塔伦

希望你赢了’现在不要寻找低脂食品!

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