12绝对不能错过的低碳水化合物早餐食谱

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鸡蛋食谱松饼体重减轻

12种低碳水化合物早餐食谱; 为什么你绝对不能错过那些。

低体重者有时在决定早餐吃什么时会遇到很多困难!早餐也需要充实且快速,尤其是对于上班族。我去吃早餐总是包含任何形式的鸡蛋。早餐中的鸡蛋使我整日忙碌!素食低碳水化合物的选择可以从窗格,豆腐,蔬菜,浆果,椰奶和BPC中制成。

您可以从以下众多选项中自由选择早餐。

为了方便起见,我将配方标题链接到详细的配方。

1.酥油/椰子油中的鸡蛋和炒的蔬菜

鸡蛋和蔬菜是一顿很棒的健康餐。您也可以使用白菜,豆类,西兰花和蘑菇,然后用椰子油酥油将它们炒香。

鸡蛋食谱减肥+无碳水化合物

2.蘸蛋

芥末蛋绝对不是恶魔,它们非常好吃!

魔鬼蛋食谱

3.俗气的鸡蛋煎蛋卷

这些不需要介绍。鸡蛋煎蛋卷配奶酪和香草是完美的早餐。

如何鸡蛋空腹减肥(1)

4.白菜卷

这些面包卷是用白菜制成的,它是素食者必不可少的菜。您可以使用多种变型填充这些卷心菜卷,这样您就永远不会感到厌倦。查看食谱,我们已经有4种变化。

白菜蛋卷

5.生菜Avacodo思慕雪

很多人发现难以食用Avacado。这种冰沙是戒烟的最安全方法。

鳄梨奶昔食谱

6.杏仁和花生无谷物面包

面包爱好者,此食谱不含谷物!这是由杏仁粉,鸡蛋和花生制成的。您可以’t resist this one!

无谷物面包

7.椰子亚麻饼

这种意大利脆饼具有完美的LCHF成分–奶酪,椰子和亚麻籽。

椰子亚麻饼3

8.鸡蛋松饼

鸡蛋松饼配咖啡–填充低碳水化合物早餐。它也包括菠菜,使其成为蔬菜和鸡蛋的绝佳组合。

鸡蛋食谱松饼体重减轻

9.低碳水化合物草莓覆盆子食谱

不幸的是,低碳水化合物生活方式的人们没有太多的水果选择。浆果减轻了低卡伯的负担。草莓和覆盆子是很好的抗氧化剂,也有助于减肥。椰浆中的草莓覆盆子是一种美味的腹部馅料。

低碳水化合物覆盆子奶昔

10.花椰菜奶酪芝士披萨

当我们可以吃带有奶酪装载的花椰菜披萨时,谁想要面包披萨。我已经流口水了!

花椰菜披萨咬

11.花椰菜煎饼

这是一个完美的低碳水化合物沙漠!早餐供应ðŸ™,

低碳水化合物无麸质花椰菜煎饼食谱(4)

12.花椰菜和奶酪的叮咬

我的周末美食是可丽奶酪叮咬和热玛萨拉茶。试试吧,你不会后悔!

花椰菜食谱高蛋白低碳水化合物

您会尝试以下12种低碳水化合物早餐食谱中的任何一种吗?

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