杏仁奶减肥的10大好处

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杏仁奶减肥的10大好处

杏仁的好处是我们大多数人众所周知的。定期吃杏仁可以改善我们的健康,现在有另一种方法可以在饮食中添加杏仁。你可以吃杏仁奶。现在唐’如果它使您想起豆浆,请不要做鬼脸。杏仁牛奶比豆浆轻,因为它的卡路里和脂肪较少。

杏仁奶很容易在家中制作,并具有很多好处。

 杏仁奶减肥的好处

了解如何制作杏仁奶 这里

杏仁奶Is 低碳水化合物:-

坚持低碳水化合物饮食是健康减肥的最佳方法。一杯杏仁牛奶仅含2克碳水化合物。多么酷啊!您会觉得杯子饱了,也不会堆积公斤。

杏仁奶卡路里计数

因为我们喜欢数所有可能‘enemies’,卡路里永远不会被忘记。如果您喝一杯杏仁牛奶,您的身体只会吸收40卡路里的热量。它比豆浆更好,豆浆每杯可以包装100卡路里的热量。满足饥饿感从来没有这么低的卡路里。

杏仁奶Vegan Friendly:-

现在,素食主义者可以毫无问题地享用牛奶。杏仁牛奶是不含动物成分的牛奶。我们的素食主义者朋友应该充分利用它的时候了。乳糖不耐症患者也是如此。

杏仁奶– No Processing:-

我们的普通牛奶在灌装玻璃杯之前需要经过许多过程。我们知道更多的加工,降低营养。自制杏仁奶没有这种问题。始终购买带有坚硬外壳的杏仁,以充分利用杏仁。所有其他类型的杏仁在加工过程中都没有任何营养,并且营养已被取出。

杏仁牛奶支持速食:-

即使我们不’为了支持速食食品,杏仁奶当然可以。单个杯子即可消除所有的渴望。但是要再次记住,如果您决定‘crash’.

杏仁奶降低胆固醇:-

如果适量服用杏仁奶,意味着每天最多喝一两杯,胆固醇水平将大大降低。

杏仁奶Vitamin trove:-

杏仁牛奶可补充体内的维生素A,D和E。这些维生素可作为抗氧化剂,增强您的免疫力。您拥有更好的视野和更强壮的骨骼& teeth.

杏仁奶富含Omega 3脂肪酸:-

您不需要依赖鱼来 欧米茄 3如果您定期吃杏仁。

杏仁奶Calcium

一杯杏仁牛奶可以给您300毫克钙。这对于骨骼和牙齿的健康至关重要。足够的钙摄入量可以预防骨质疏松症,还可以调节血压。

杏仁奶High Fibre

每杯杏仁牛奶都带有几乎1克纤维。现在,您不仅得到牛奶,而且还得到纤维含量。

这些是杏仁牛奶的一些惊人优势,可以当作普通牛奶使用,也可以在烹饪中用作牛奶的替代品。如果您想获得最大的好处,请务必服用不加糖的杏仁奶。

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